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按摩按摩现在十分受群众的喜欢，由于现在的上班族们平常上班都很劳累了，期望经过这种办法来放松一下的，那么我们应该如何按摩呢?按摩按摩的注意事项有哪些呢?下面就跟北京按摩一同来了解一下吧!
按摩按摩的好处多多，那么我们按摩一次要多久呢，是按摩的时间越长越好吗，让我们带着疑问一同来了解下吧!
按摩按摩注意事项
按摩按摩注意事项
按摩穴位的时分，办法若果正确，那么能够减轻人们工作一天的疲乏感，能够促进身体健康。平常在家没事的时分，自己也能够给自己做一些简略的按摩。
进行按摩按摩时应注意以下几点
穿着舒适宽松的衣服，取下佩带的各种首饰;
饭后2小时再进行按摩按摩，过度饥饿或暴食后都不宜进行;
妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的;
患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫坏、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的不宜按摩医治;
如呈现心慌、厌恶和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩。
易操作：小腹和脚底
揉小腹 有助健脾胃
肚脐是精气比较会集的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功用都有好处。
捏脚底 促进血液循环
脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有不计其数个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度显而易见。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是十分简便易行的一种保健办法，能够起到温经通络、促进血液循环的作用。
成效全：双耳和脊椎
搓双耳 全身都获益
搓双耳 全身都获益
中医讲“肾开窍于耳”，做好耳部保健，对强肾作用更好。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉、拉为主，时间以5分钟为好，不要超过10分钟。向上揪揪耳朵，能够调节和促进人体各体系生理功用，有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器均有保健作用。
推脊椎，增强免疫力。脊椎及其两边，是人体两条大的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络经过，属阳经汇集之处。平常可由家人协助，从上到下，或从下到上，来回按摩脊柱及两边，可边捏边向前推动，或拍打前进，每次5分钟即有疏通经脉之效。