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按摩是咱们日子中比较常见的中摄生办法了，很多人会挑选按摩来协助自己缓解身体的压力，那么我们知道按摩的注意事项是什么吗，按摩颈椎病有用吗，按摩按摩是怎么样的呢，下面就跟北京推拿一起来了解一下吧。
(1)身心放松
按摩时除思维应集中外，尤其要平心静气，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
(2)取穴精确
把握常用穴道的取穴办法和操作办法，以求取穴精确，办法正确。
把握常用穴道的取穴办法和操作办法
(3)用力恰当
由于过小起不到应有的影响效果，过大易发生疲惫，且易损伤皮肤。
(4)循序渐进
按摩办法的次数要由少到多，按摩力气由轻逐步加剧，按摩穴道可逐步添加。
(5)持之以恒
不管用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有用的，常须积以时日，才逐步显出效果来，所以应有信心、耐性和恒心。
除上述注意事项外，还要把握按摩保健的时间，每次以20分钟为宜。最好迟早各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，避免皮肤破损，在施按摩术时可选用必定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。
若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，制止在此处作按摩保健。作自我按摩时，最好只穿背心短裤，操作时办法尽量直接接触皮肤。按摩后有出汗现象时，应注意避风，避免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲惫时，也不要作保健按摩。
按摩的效果
疏通经络
《黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，阐明按摩有疏通经络的效果。如按揉足三里，推脾经可添加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是经过影响末梢神经，促进血液、淋巴循环及安排间的代谢过程，以协调各安排、器官间的功能，使机能的推陈出新水平有所进步。
谐和气血
明代摄生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这儿的运旋荣卫，就是谐和气血之意。由于按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴道，施术于人体，经过经络的传导来调理全身，借以谐和营卫气血，增强机体健康。
现代医学认为，按摩办法的机械影响，经过将机械能转化为热能的归纳效果，以进步局部安排的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，下降周围血管阻力，减轻心脏担负，故可防治心血管疾病。
进步免疫力
如小儿痢疾，经按摩时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有用。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健按摩，经按摩的儿童组，发病率下降，身高、体重、胃口等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物试验皆证明，按摩按摩具有抗炎、退热、进步免疫力的效果，可增强人体的抗病才能。
也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、坚持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵敏，使人精神振奋，消除疲惫，对保证身体健康有重要效果。
结语：按摩是咱们日子中比较常见的一种摄生办法哦，很多时分，咱们能够经过按摩的办法来协助调理身体状况，希望上面的文章能够协助到我们哦，祝我们有一个健康的身体状况哦。