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蜜柚是一种在咱们日子中十分常见的水果它不只水分含量高还十分低糖很合适瘦身人士食用，蜜柚的营养成分也十分的丰富而且蜜柚可以去肠胃中的恶气还可以止咳化痰，蜜柚和蜜柚皮可以一起被拿来制作蜜柚茶不只滋味甜美也有美容的成效，可是蜜柚的优点可不止这些。
1、紧致肌肤
蜜柚之中所含有的很多维生素c，不只可以起到去除色斑的效果，同时还可以令咱们的皮肤愈加的紧致，保持在一个最佳的状况。常常吃蜜柚，可以令咱们的皮肤变得愈加的饱满和平滑，具有很好的护肤效果。
2、减少中风
最新研讨发现，蜜柚之中含有一种黄酮类物质，这种氧化剂在咱们的身体之中可以起到增强血管功用以及消炎的效果，常常服用可以很好的保护咱们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，常常吃柑橘或者是蜜柚的女性，患有中风的可能性将大大的降低。
3、增强体质
蜜柚能有用的协助身体吸收钙质以及铁质，关于身体十分的有优点。另外蜜柚只中含有比较多的天然叶酸，这关于正在备孕或者是怀孕期间的女性十分的好，能有用的防备贫血出现的可能，而且关于胎儿发育也有很好的促进效果。
4、保护心脏
每天吃一个蜜柚，可以有用的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的蜜柚关于心脏健康效果更好，因为他其间含有的氧化剂更高。
5、辅助治疗糖尿病
吃过蜜柚的人都知道，蜜柚之中带有一种独特的苦味，不要厌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素关于身体具有很好的保健效果。柚皮素可以有用的协助治疗糖尿病，可以有用的进步人体关于胰岛素的敏感性。所以说，常常服用蜜柚可以起到很好的治疗糖尿病的效果，是一种十分好的保健水果。
很多人吃完蜜柚就把皮扔了，殊不知，蜜柚皮还有这些成效。
蜜柚
蜜柚皮四大食疗成效
1、蜜柚皮煮水治小儿肺炎
将蜜柚吃完后，留皮晒干，放进锅里几块加水一起煮(块不要太小，不然药效减小，但也不宜过大)，水不要太多(和煎中药一样)连开几回后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几回就会好。
2、蜜柚皮煮水化痰暖胃
先削去蜜柚皮的青黄表皮，留下白色的“棉絮”内层。用开水煮蜜柚皮10分钟后捞起，用清水泡浸一段时间，挤干水分，再用清水浸泡，直到把蜜柚皮中的青涩味去掉后，切成块状食用。具有暖胃、化痰、润喉等食疗效果。
袖子的外层果皮为常用中药橘红，含柠檬烯和派烯等挥发性物质。这类物质可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有杰出的祛痰镇咳效果，是治疗晚年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。
3、蜜柚皮泡脚，消炎止痒治脚气
蜜柚皮煎水洗治疗脚气效果特别好。将蜜柚皮放水里煎开，然后泡脚。止痒，消炎，愈合伤口。
4、治关节痛苦
蜜柚皮300克，生姜50克，切碎后捣烂，外敷患处。
可见蜜柚有很多十分有用的优点咱们可以日常利用这些优点来改进咱们的日子，跟着冬天的到来气温越来越低应季水果也越来越少，蜜柚就成为了咱们一个十分合适的挑选来进行冬天的食用，蜜柚肉可以拿来食用蜜柚皮可以被食用蜜柚可以说是浑身都是宝。