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脾胃衰弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，到达增加胃口，止泻的成效；红枣和生姜，半夏同用，可医治饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
红枣能摄生可是食用需要注意调配
红枣的成效
平缓药性：
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以削减烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受损伤。
健脾益胃：
脾胃衰弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，到达增加胃口，止泻的成效；红枣和生姜，半夏同用，可医治饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
补气养血：
红枣为补养佳品，食疗药膳中常参加红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能进步身体的元气，增强免疫力。
养血安神：
女人躁郁症，哭泣不安，七上八下等，用红枣和甘草，小麦同用（甘麦大枣汤），可起到养血安神，舒肝解郁的成效。
红枣是补气养血的圣品，一同又物美价廉，民众无需买坊间贵重的补品，善用红枣即可到达摄生保健成效。
红枣摄生，食用需注意调配
不宜和黄瓜或萝卜一同食用：
萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分化酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
服苦味健胃药及祛风健胃药时不应食用：
苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地进步食物对中枢的兴奋性，以协助消化、增进胃口。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的效果。
不宜和动物肝脏一同食用：
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去成效。
不宜与维生素一同食用：
枣中的维生素可使维生素K分化破坏，使医治作用下降。
服用退热药时忌讳食用：
服用退热药物一同食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，削减初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故忌讳食用。
关于红枣的摄生常识。除上述之外，龋齿痛苦、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。别的，忌与葱、鱼同食。