红茶里加这些让你更好的度过寒冷的冬天

冬天现已来临随着温度的越来越低很多人喜爱在冬天买一些茶来喝，喝茶不只仅能够取暖还能够养生对咱们的身体有很多的好处，在许多茶叶中红茶格外遭到我们的好评红茶气味芳香色泽宜人滋味醇厚很适合人在闲暇的时候饮上一杯，为了让养生效果更好你能够试着往红茶里加这些。

　　生姜。生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，有助缓解风寒伤风、胃寒胃痛、吐逆腹泻等不适。在乍暖还寒的初春，喝上一杯生姜红茶不但能驱寒暖身，还有助调理脾胃。方法：用刚煮沸的水冲泡红茶，参加姜丝或姜片，盖上杯盖泡几分钟，让红茶和生姜中的有益物质充分溶解。需要提醒的是，常常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒的人不要这样喝红茶，否则加剧不适。

红茶

　　肉桂。从中医角度看，肉桂常用于腰膝冷痛、阳虚晕厥、虚寒吐泻的医治，它性热，能够补火助阳、散寒止痛、活血通经，和红茶调配，有助暖脾胃，除积冷。方法：肉桂放入杯中，倒入开水，泡10分钟左右将杂质过滤掉后放入红茶，再参加开水冲泡5分钟左右就能够喝了。值得强调的是，肉桂一天摄入量最好不超4克。

　　陈皮。红茶通过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的效果下发作酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。陈皮能化痰健脾，降腻止呕，跟红茶调配饮用，助消化的功效加倍。方法跟泡生姜红茶一样。新鲜的橘子皮里含有很多挥发油，不适合药用，仍是要用正规炮制的陈皮。

　　柠檬。柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从养分学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等养分物质。两者调配，不只滋味清新，还有健胃助消化的效果。方法：将红茶用沸水冲泡好，晾至80℃左右，把切好的柠檬片放入红茶，一杯清新酸甜的柠檬红茶就泡好了。最好选择鲜柠檬泡茶，其香味浓郁，干柠檬的香气成分和维生素C都有必定丢失。鲜柠檬必定要带皮切薄片。因为皮富含橙皮甙、柚皮甙等有益健康的成分，切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

　　花椒。花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻。南方湿润，用些花椒，春夏可祛湿，冬天能御寒。花椒跟红茶一同泡水，有助消食提神、清热降火。方法：取花椒10粒，与适量红茶一同冲泡。花椒属热性食物，常常上火的人最好少喝花椒红茶，避免引起不适。

　　这几种食材不只仅能够让红茶变得更加养分也给红茶带来了耳目一新的感觉，在日常日子中咱们能够多多饮用红茶来达到滋养身体的目的。除了红茶之外也有许多其他的茶能够供我们选择咱们能够调配着引证避免因为长期喝同一种茶而形成味觉疲惫。