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进入冬天之后许多，因为室内环境相对较枯燥，我们简单呈现上火的表现，进而也会致使喉咙不舒服，再加上近来全国大范围的雾霾笼罩，呼吸系统疾病更是更加严峻。整日面临电脑的上班族户外工作的人群很简单遭到呼吸道疾病的搅扰，给咱们的正常日子和身体健康带来很大的影响。
怎么非常好地医治此类表现让咱们轻松应对呢中医提出可按揉大椎穴和天突穴，就能起到极好的医治作用。
大 椎穴坐落后项垂头最高点，第7颈椎棘突洼陷中，是人体三阳经和督脉交会的大穴，有“阳中之阳”之称，能统领一身之阳气。因而，按揉大椎穴，不仅能疏通三阳 经脉，推进六腑气血流转，还能弥补人体阳气，增强反抗外邪的才能。大椎穴有显着的退热作用，艾灸大椎穴约15分钟，能防治伤风、气管炎、肺炎等上呼吸道疾 病，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
洗澡时，用温热的水流冲击大椎穴，就如同温灸相同，也能起到通经散寒、提高阳气的作用。此外，还可用食指和中指放在该穴处，轻轻按揉，每次按揉15分钟左右，每天可按揉1～2次，对呼吸系统疾病、颈椎疾病及乏力、虚劳等都有极好的防治作用。
天突穴坐落颈部前正中线上，两锁骨中心，胸骨上窝中心。主治打嗝、咳嗽、吐逆、咽喉炎、扁桃体炎等疾病。此穴为人体任脉上的首要穴道之一，比如肺开在外面的窗户。按摩此穴时，可一边按摩，一边做吞咽的动作，合作呼吸，将唾液吞咽下去。
除了按摩之外，热敷天突也是极好的办法：用一个小棉布袋，里边装满黄豆，然后将布袋缝紧，运用前放在微波炉里转2分钟，趁热放在天突穴上，是一种简洁的温灸办法。此外，还能够一边温灸，一边加以手指按摩，作用也不错。
平常日子经过以上两穴道的按摩可有用的协助咱们抵挡冬日的喉咙不适疑问，此外提示我们在雾霾气候外出要戴口罩，平常多喝水协助弥补水分，减轻喉咙的不适。