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有很多人逐渐的呈现了失眠的情况觉得自己失眠是因为身体不舒服，的确身体不舒服占据了失眠的一部分原因但是失眠所体现的更多的是你心思上的问题，信任很多人都呈现过明明自己现已预备入眠好久了却怎样都睡不着，这个时分就需要从心思上分析你难以入眠的原因了。
其实，会呈现失眠现象的主要原因是心境，那么导致你失眠的心境是什么?
失眠
1、失眠心思 —— 不知所措心思：
典型症状：遇到突发事情后，经常不知所措，什么工作也理不清条理，不知道该怎样处理，晚上睡觉的时分也经常想，导致睡不好。
有的人在遭到突发事情影响后，不能做出正确的反响，感到不知所措，不知如何是好。晚上睡觉时也是瞻前顾后，左思右想，但一直处于进退两难焦虑无助的状况。呈现这样的情况时，应该安静心态，仔细理清条理，最好在睡觉之前不要过火考虑工作。
2、失眠心思 —— 自责心思易致失眠：
典型症状：有些人白日上班遭到领导批评或许因工作失误使得公司遭受经济损失，心存自责，难以入眠。
失眠心思，失眠原因
这些人因为一次过错后感到内疚自责，在脑子里经常性地重演过错事情，并悔恨最初自己没有如何如何办。特别到夜深人静的时分，自责、悔恨之情更重，大脑细胞长久处于幻想与兴奋中，当然难以入眠，失眠自然也就呈现了。这样症状的人应该想到，工作现已过去，从失败中吸取教训就好，再多的悔恨也杯水车薪，调理好得失心境，睡觉自然就会好起来。
3、失眠心思 —— 导致你失眠的心境包括多梦不是失眠：
典型症状：天天晚上做梦，白日头总是晕沉沉的，多梦是不是也是失眠?不少自称失眠的人认为是梦导致睡觉欠安，这种过错的观念使人发生焦虑、忧虑。
忧虑入眠后会再做梦的警戒心思，往往使得人睡得很浅，影响睡觉质量。其实，做梦不仅是一种正常的心思现象，并且是大脑的一种工作方法，有助于记忆、过滤无用信息，确保正常的效能。梦本身对人体并无坏处，有害的是“认为做梦有害”的心思，使自己发生了心思担负。
4、失眠心思 —— 越怕失眠越失眠：
典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这可怎样办?
这是很多人都常有的“失眠期待性焦虑”，一般表现为晚上一上床，就忧虑睡不着，强逼自己尽快入眠，结果拔苗助长。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入眠。建议因而失眠的人要坚持杰出的睡觉规律，既不要强迫自己入眠，也不要怕睡不着，不知不觉中就会进入梦乡。
失眠现已逐渐的成为了一种趋势不再是以前的别致问题了，有很多人也适应了自己失眠的问题然后选取了吃安眠药的方法，的确吃安眠药能够让失眠的人愈加简单的入眠但是往往这种情况下睡觉质量以及睡觉作用并不好，最最重要的仍是放下心思担负睡一个好觉。