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SPA是人们十分喜爱的休闲活动，SPA的优点有许多，所以有许多人喜爱做SPA。SPA能够的愉悦身心，为内心囤积的压力、疲乏、惶惑找到一个出口，令人的身、心、灵到达和谐与平衡。身、心、灵皆美是现代身处亚健康状态的都市人的愿望。但许多人对SPA还存在着过错的观点，所以走进SPA，了解SPA才干真实去享用SPA带给人的感触。
我们都知道做SPA有许多的优点，所以现代社会许多人无论再忙都会抽点时刻去做做SPA。可是，逐渐发现，在许多人对SPA的认识里还存在着许多过错的观点。
对SPA的过错的观点
过错的观点一、SPA就是按摩
SPA是放松身心灵的体会，是很舒适的享用，按摩师会跟依据你的需求调节力道的巨细，不会有明显的疼痛感，SPA的进程中大脑会处于半睡眠状态，此刻你需要重视的只要你自己。
过错的观点二、什么人都能够做SPA
不是什么人都能够或适合做SPA，因为做SPA还或许出现一些副效果，例如，皮肤对热灵敏，产生红疹、瘙痒;环境不卫生感染;猛烈水冲激产生伤害等。因而主张以下几种人不适合做SPA，心律不齐者;对光、热灵敏者;糖尿病或低血糖患者;血压控制不良的高血压和姿态性低血压患者。
过错的观点三、只能上美容店才干体会SPA
许多朋友们都以为只要到美容店才干够做SPA，假如是在SPA刚盛行那段时刻，那确实是这样，不过，如今的SPA已经有了许多的改变，现在的SPA能够分为：日常式SPA、功能式SPA、沙龙式SPA、度假式SPA、酒店式SPA、家居式SPA。
过错的观点四、SPA的效果能保持好久
一次的SPA体会只是一个让身体舒压放松的进程，一般SPA运用的精油或是护理产品能保持8小时左右被身体肌肤吸收，为了让身体护理效果更耐久，要坚持定期做，假如是有瘦身效果的SPA最好能坚持一个阶段，另外在家里也要运用合作阶段的护理产品。
过错的观点五、一种SPA能够适合所有人
人的体质、性情、性情千差万别，因而做SPA也要因人而异。比如，心境浮躁、好动、要强的人假如去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油;而不思进取、简单厌倦的人去做身心净化的SPA，恐怕只会愈加厌倦。
过错的观点六、空腹或刚吃完饭就做SPA
空腹或刚吃完饭都不适合做SPA，前一个小时内最好不吃食物类的，能够吃点水果，喝点水都是能够的。并且最好不要在SPA之后再组织过于辛苦或刺激的工作，最好是能进行一些舒缓的工作，然后好好休息，让SPA的余温在身体里逗留地更久一些。做完SPA或许做完按摩之后能够再吃东西。
过错的观点七、SPA就是洗个花瓣澡
提起SPA，想必大多数人脑际出现的第一反响就是洗花瓣澡。假如仅仅是洗澡那么简单，那这“澡”也太贵太麻烦了。而那种SPA，或许也只能到达清洁肌肤的最浅层次效果罢了。其实洗澡只是SPA的方法或许进程之一。
过错的观点八、做SPA带着手机
许多人不想糟蹋做SPA的时刻，总要随手带着手机谈天。其实带着手机，各种尘俗烦琐随时有或许影响SPA的进程，你就不能真实全身心享用SPA了。所以，要抛开杂念。做SPA和按摩的进程中不要想其他的东西，思虑不要过重这样合作做的SPA和按摩才干真实起到减压的效果。
虽然做SPA能给人们的身体、心理带来很好的享用，可是也一定要正确认识和了解SPA，千万不要堕入以上为我们介绍的做SPA的误区。
spa按摩的种类与不同的成效
spa按摩能够说是人们享用spa的最好也是最佳的一种方法了，简直所有的spa都会有spa按摩，那么spa按摩都有哪些呢?又都有什么成效呢?下面就为我们具体介绍一下吧!
1、热石按摩
对立：长期肌肉紧张。
感同身受：你的背上会有一堆石头，当然这些可不是路边捡来的石头。按摩石一般都是玄武石，通过河水或许浪花的洗礼之后变得圆润光滑。在热水中加热至55摄氏度左右后，放在你的身体上游走。有些老师傅喜爱把按摩石放在气卦(梵文中人体的七个能量中心，又称七轮)上，热量也能传递到身体内。
2、深度组织按摩
对立：过度劳累的肌肉、紧张。
感同身受：有力的全身按压、十指交叠的技法连同敏锐的手指触觉能够穿刺到你的每一个问题点上。包含了热石按摩的元素(热度放松肌肉，让技师的手更深入组织)，这种技巧利用了灵敏点和肌肉筋膜(软组织)疗法以完全打破那些深藏于你问题部位的不畅点，包含背部和颈肩。
3、日式指压
对立：压力、失眠。
感同身受：幻想一下一个圆滚滚的小仙子踮着脚慢慢地越过你的全身--这就是日式指压的特色。在评估过你的喜爱之后，理疗师会专心到嘎吱作响的关节上，用他的手指和掌根坚定地推进你的关节。有一种叩抚法(就是经常被电影模仿的那种有弹性的兼具波浪式的推进)专门用于松懈肌肉和促进循环。
4、头部按摩
对立：压力。
感同身受：当你过度紧张的时候，想要从根本上处理这个问题就要在全身都营建一种平缓的感觉。在这种情况下，就需要有个人来帮你挠挠头皮了。在头发毛囊周围的移动能够促进血液循环，听说能够让你的头发成长上一个台阶。大多数头部按摩都能够调配精油来到达全体放松。
当今社会，社会生存问题处理后，人们便开端考虑日子问题，从吃、穿、住、行、日子享用等方面考虑自己的日子质量。男士，也该爱SPA养生，爱美容。