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冰冷的冬天，我们还是会挑选吃一些生果来为咱们的身体补充身体所需的养分元素，那不知道我们都喜欢吃什么生果呢？今日在这里就为我们介绍合适冬天吃的生果蜜柚吧，一起来看看。
蜜柚的成效与效果
成效与效果
中医认为，蜜柚味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等成效。常常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助医治效果，对肥胖者有健体养颜功用。
蜜柚还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等成效，可促进创伤愈合，对败血症等有良好的辅助效果。此外，蜜柚含有生理活性物质皮甙，可下降血液的黏滞度，削减血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的防备效果。而鲜柚肉由于含有相似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的抱负食物。
食疗保健
蜜柚清香、酸甜、凉润，养分丰富，药用价值很高，是人们喜食的贵重生果之一。中医认为，蜜柚果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医效果果；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的效果；蜜柚为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。成效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等成效。
孕妈妈能不能吃蜜柚
鲜柚肉由于含有相似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的抱负食物。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。
多吃蜜柚还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬天简单上火，蜜柚能够降火气、按捺口腔溃疡。蜜柚中的维生素C含量大大超过其他生果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。蜜柚还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。
听说吃蜜柚好，能够降血糖，防备妊娠糖尿病。
怀孕期间的孕妈妈能吃蜜柚，但不能太贪。蜜柚一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。
吃蜜柚有什么优点
健胃消食，化痰止咳，宽中理气，解酒毒。主治食积，腹胀，咳嗽痰多，痢疾，腹泻，妊娠口淡等病症。
食效果果
1、抗菌，抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在试管内能按捺金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有按捺效果，对病毒感染的小鼠则有防备维护效果。蜜柚中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎成效。
2、下降血糖
在新鲜的蜜柚果汁中，含有胰岛素样成分，能下降血糖，为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。
3、解痉及增强维生素C的效果
柚中所含柚皮甙元有显着的解痉效果。而柚皮就和橙皮甙对小鼠因缺少维生素C而致的眼睛球结膜血管内血细胞凝集及毛细血管抵抗力下降有改进效果。
4、祛痰镇咳
袖子的外层果皮，即为常用中药化橘红。其间所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳效果，是医治晚年缓慢咳喘及虚寒性痰喘的佳品。