北京按摩告诉你腹部按摩也有学问

常常有人说按摩腹部能够促进肠胃的活动功用，还能够减掉腹部的肉，所以许多有便秘苦恼的人和爱美的女性就会常常按摩自己的腹部。那么腹部按摩的正确办法是什么你了解么？什么时候该按什么时候不应按你又清楚么？跟着北京按摩一起来了解一下吧！

腹部按摩有学识

【概述】

腹部按摩，为多人所知，但腹部按摩还是有必定讲究的。中医以为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。常常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充分五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学以为，揉腹可添加腹肌和肠平滑肌的血流量，添加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴体系功用，显着地改善大小肠的活动功用，然后加强对食物的消化、吸收和排泄，可避免和消除便秘。常常按揉腹部，还能够使胃肠道黏膜发生足量的前列腺素，能有效地避免胃酸分泌过多，并能防备消化性溃疡的发生；揉腹还能影响末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，削减腹部脂肪的堆积，收到满足的减肥作用。

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【办法】

究竟哪种才是正确的按摩腹部办法呢？中医以为，按摩方向不同，作用也不同。实证应该顺时针方向按摩；虚证应该逆时针方向按摩，比如舌苔发黄、较厚、口臭、便秘等，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，经过按摩影响，添加结肠活动，使粪便到达直肠部，影响肠壁神经感受细胞传入大脑，发生便意；反之，假如舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻，那么就要采纳逆时针按摩腹部，这种方法是逆着结肠方向按揉，起到补的作用，阻止腹泻。

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【操作】

一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，精力会集，呼吸自然，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50～100次。如无显着症状，只为摄生保健，可采纳平补平泻的方法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的摄生保健作用。洗澡后毛孔打开，这时按摩作用最好，按摩前用热毛巾敷一下腹部，也能够收到同样的作用；揉腹时，常常会出现腹内有温热感、饥饿感，或发生肠鸣、排气等，归于正常反响，不用忧虑。

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【忌讳】

腹部按摩亦有忌讳，腹部按摩不要在过火饥饿或饱餐的情况下进行；如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉，避免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。

【温馨提示】

腹部按摩不需要特别的场地，亦没有太高的技术含量，也不需会集太多的时间，只要持之以恒，坚持按摩不间断，必定会获得意想不到的保健作用。