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现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉(效果音乐)、嗅觉(天然芳香精油)、视觉(自然或仿自然景观、人文环境)等到达全方位的放松。下面北京spa会所和大家一起学习spa腰部保养按摩办法。
spa腰部保养按摩办法
捏拿肩井
以大拇指顶住肩井穴(位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点)，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地替换进行。留意整个手掌始终与肩部触摸，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作能够放松颈肩部肌肉，对缓解疲惫有很好的效果。用轻柔的力气做还能够医治失眠的症状。
按揉腰背
用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两边肌肉上(先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉)，做轻快的、柔和的回旋运动，留意手要按住肌肉施加必定压力，不要在皮肤上冲突。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。
提捏夹脊
用单手或双手的拇指与食指相对，将脊柱旁边的一条形肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先自上而下(从颈部以下做到臀部以上)，再自下而上(从臀部以上做到颈部以下)操作。上下重复操作两遍。操作中留意对称提捏，不宜用力抓拧。
点按背俞
将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方，用必定的力气点按并继续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到痛苦敏感的部位能够恰当加长按压时刻，痛苦点提示可能身体有某些不适，经过点按能够部分缓解这些不适。 冲突大椎
用手掌放在大椎穴上(患者垂头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)重复冲突(可左右手替换进行)20-30次。此操作能够消除颈肩部肌肉疲惫，疏风散寒，预防感冒。
推按脊背
将双手掌根放在脊柱两旁，掌根朝内，指尖朝外，同时用力向外推按。从颈肩部开端，推至肩关节再回到脊柱两边，在刚才起点向下一点的方位开端重复上述操作，从背部一直操作到腰部。
正确的乳房按摩办法
1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺别离向锁骨及膀子按摩。右边也重复相同的按摩办法。
2：双手别离放在左右膀子上，然后交差向腋下按摩。
3：右手从手腕部位开端向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开端向腋下部位捏右手手臂外侧。
4：两手五指指替换从锁骨向下沿直线按摩。
5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并悄悄向上推，另一边乳房也重复相同的按摩办法。
6：两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
7：右手放在左胸骨方位，向腋窝方向划螺旋状按摩。
8：两手由乳房下方开端向腋窝方向，边按摩边接连提拉。
9：一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上悄悄敲打乳房。
以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。