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SPA是希腊语SOLUSPARAQUA的缩写，意为健康在水中。是指人们使用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和考虑，到达一种身心畅快的享用。它于15世纪起源于欧洲，18世纪后开端在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲休假、强身健体的首选， 20世纪在欧美又从头掀起了SPA热潮，并于上世纪末传入我国。
SPA十分讲究产品的运用，现在首要分为两大类：一是针对不同肤质及问题皮肤，进行各种专业皮肤护理疗程所需求的，具有清洁、保湿、活化、修护等效果的相应系列产品；二是促进血液循环、舒缓神经，以到达排毒、抗老、解忧、冷静等功效的各种芳香精油系列产品。
不是什么人都可以或适合做 SPA，因为做SPA还可能出现一些副效果，其间包括：1、皮肤对热敏感，发生红疹、搔痒；2、环境不卫生感染；3、热疗效应，部分使用者在短期内会发生身体不适，全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常；4、强烈水冲激发生损伤等.
桑拿浴是一种特别的洗澡法,现在已作为疗养院和理疗科的重要医治手段。
这种浴疗起源于北欧芬兰,故又名芬兰蒸气浴。它的首要效果是通过湿和热两种因素,或者是二者的合力缓解痛苦,松懈关节,增进安定。对皮肤来说,由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,皮肤血管得到训练,血液循环改善,皮肤里的各种安排取得更多的营养。汗液分泌也大有助于体内废物的扫除。对干燥的皮肤,积屑皮肤病如鱼鳞病、银屑病,瘙痒皮肤和粗厚皮肤都有不同程度的医治效果。
桑拿浴要求一个湿热环境,室内高温,布满蒸气。开始的浴法是入浴者呆在高温蒸气室内一段时间后离室,跳入冰冷的湖水中。一热一冷之后再用桦树条抽打身体,重复几次。澡堂温度控制在80℃～90℃,湿度也作相应调控。室内停留10分钟左右,前后共重复3次,即3个回合。这种原始的桑拿浴,现在已作了不少改善,但总的准则即热冷替换,接连几次。
可是使用桑拿并不是人人行得通的，有心脏病的人及高血压的人最忌讳冷热的突然刺激，否则简单发病，这一点要注意。