失眠的时候按摩哪些穴位能够起到安眠的效果

失眠似乎已经成为了现代人的通病尤其是对于工作压力大的人来说失眠已经成为了他们夜晚生活的陪同，严重者甚至会一整晚睡不着呈现整夜失眠的状况，这种状况一旦发生就会非常影响人的生活和心态也会对身体产生一些不好的影响。

　　长期的失眠对于本身的内分泌是影响宣布大的，甚至还有一些人们会呈现记忆力下降、精神焦虑、止于礼不集中等等的身体状况，那么，安息的穴道是什么?

按摩穴道,穴道安息

　　榜首，安息的穴道是什么?常常按摩这几个穴道能够防治、调理失眠：它们是三阴交+太溪+申脉+照海，三阴交是肾经、肝经和脾经三条阴经的交会穴。三阴是三阴经，交是交会的意思。按摩三阴交能够滋阴潜阳，恢复阴阳平衡，到达防治失眠的效果。太溪，太是大的意思，溪指的是溪流，这个穴道的意思是肾经水液在此构成较大的溪流。太溪之溪流能够滋补全身、灭掉火气、治疗阴虚，大部分失眠都是由于心肾不交、阴虚火旺形成的。要想改善这种症状，最好的方法就是交流心肾，让肾水上去，心火下来。所以，按摩太溪穴适可而止。

　　第二，申脉和照海，两个穴道都是八脉交会穴，一个通阳跷，另一个通阴跷。中医以为跷脉的运动与睡觉有密切关系，所以按揉申脉、照海两穴能够交通阴阳，改善睡觉调理身体需求坚持按摩相关的穴道，简单的工作重复做，重复的工作坚持做，效果就会很抱负。

　　安息的穴道是什么?安息穴的成效与效果：安息穴有镇惊安神的效果。用双手中指指端按揉2分钟，具有冷静助眠的效果安息穴主治病证：安息穴主治头痛、晕厥、目疾、耳鸣、失眠安息穴主治失眠，烦躁不安，心悸，精神分裂症等。失眠，头痛，晕厥，高血压等。、精神病，癔病。安息穴为经外奇穴;双穴，可针可灸;安息穴道于项部，在翳风穴与风池穴连线的中点。

　　这几个穴道能够很好的协助处理失眠的问题，其实现代生活压力的确是越来越大所以咱们要学会放松心情不要让自己成为心情的奴隶在自己劳累的时候学着适当的放松自己来改善失眠这种状况的发生，并且在临睡前多喝一点牛奶也能起到很好的效果。