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尽管汗蒸摄生已经风行全国，可是许多的顾客对汗蒸一系列知识仍是一知半解，没有真真实正的了解透彻，经过北京桑拿收集整理，写下这篇文章，以供各位查阅。
三个阶段
一，吸收营养阶段
汗蒸房够开释很多的负氧离子，而负氧离子经过人体的皮肤和肺吸收，能够净化血液，中和体内的酸性物质，给细胞供给很多的氧，一起还能开释很多的矿藏质和微量元素，供给人体所有必要的需求量。
二、排毒阶段
经过负氧离子和生物波，将体内的毒素往外排，湿气较重的人前期汗蒸，排出来的汗有酸臭味，经过一段时间的汗蒸，逐渐汗臭味会消失，到最后出的汗不臭不黏。
三、细胞修正与再生阶段
经过前两个阶段，细胞获得营养和排出毒素，最后受损的细胞开始自我修正，此进程需求很一定的时间，每个细胞修正和更新的周期有所不同。
按摩
五大疗法
第一大疗法：汗疗。
汗法是中医八法之一。经过出汗排出体内毒素，下降体温，对伤风以及净化体内环境有非常好的效果。
汗腺是人体最大的排毒器官。汗蒸就是根据汗疗而发展出来的一种摄生保健方法。
第二大疗法：水疗。
每一个进入汗蒸房的客人，都会提示他喝五到八杯水。这种水相比普通水最大的特点是其分子团小，能够在咱们细胞的水通道自在出入，将很多的活性氧带给细胞，一起将体内毒素带出体外。
只要小分子水，才干真实到达深层排汗的效果，协助咱们将体内，尤其是五脏毒素排出体外。
第三大疗法：足疗。
这儿所说的足疗当然不是传统意义上请人帮你按脚。当咱们进入蒸房后，店主会通知咱们要先走动十分钟左右。这能够刺激咱们足底的穴道，而足底的穴道与咱们的内脏相通，刺激足底穴道，能够促使五脏排毒。
第四大疗法：理疗。
汗蒸馆区别于普通汗蒸馆，就是因为使用了纳米矿藏资料。能够开释2——18微米的生物波，正好全面覆盖的5.6——14微米的生物波。当两种同频率的生物波叠加的时分，就会发生共振。生物波的共振能够打通经络，改进微循环，相当于给全身做了一次全面的理疗人体。
第五大疗法：氧疗。
这种疗法是根据负离子。因为空气主要由氮气和氧气构成。而氮气相对比较稳定，所以电离发生的负离子大部分是负氧离子。负氧离子进入咱们的身体，能够铲除体内自在基，净化咱们的血液，平衡体液的酸碱度。
八大原理
（一）修正脊椎
汗蒸所发射的远红外线生物涉及负离子对脊椎病变部位能起到深层温灸、按摩效能，再加上超长波磁力线穿透人体骨髓神经的效果故能活血化淤舒筋络，对改进病变有明显效果。脊椎得到纠正，然后消除因为脊椎倾斜对脊椎神经的压迫，使神经机能康复正常化；疏通背部及颈椎肌肉中的淤血，并引来新鲜的血液，是肌肉充沛松弛，激发生机。
（二） 活化细胞
汗蒸所宣布的生物波能够与人体细胞发生共振，使人体细胞组织更具有生机，然后到达促进血液循环、增强推陈出新、及时扫除体内废物的意图。
（三） 净化血液
远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高；负离子能减少血小板凝集度，使血液粘稠度下降使血管壁变滑，血管康复弹性。
（四）促进推陈出新净化体液，改进人体内环境，心肌缩短力加强；剥离血管壁的粘附物，扩展末梢血管及毛细血管，舒张毛孔，
远红外线与人体内细胞分子的振荡频率挨近，负离子强化五脏六腑的生理功用，加快体内酸毒有害物质的分化和分泌，使人体体液康复到弱减的健康状况，消除疾病发生的环境，增强人体自身抗病力和治好力。
（五）调理植物神经
经过负离子对副交感神经的刺激，调理人的植物神经（亦称自律神经）提高睡觉质量，快速消除严重、疲惫、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。
（六）调理内分泌
内分泌细胞的活化及植物神经的调理，使内分泌腺体康复正常生理功用，人体内各种激素合理分泌，可有效改进内分泌紊乱引起的各种疾病，经过促进菏尔蒙的分泌。
（七）增强人体免疫力
汗蒸房资料的核心原料电气石含有人体必需的多种微量元素如钙、铁、镁、磷、硒等等，其中占40%的镁元素是形成叶绿素的主要成分之一，人体经过皮肤对电气石开释的微量元素进行吸收，一起电气石也能够吸收人体沉积多余的微量元素，然后坚持人体微量元素的平衡增强人体免疫力。
（八）消除自在基的损害
在负离子的效果下，人体细胞被活化，体液坚持弱碱性，各种消除自在基酶被激活，能有效消减自在基，增强全体免疫力，减缓变老，并到达美肌之效果。
十大功效
(一)调整生物波、舒缓身心、平衡心态;
(二)加快体内血液循环、翻开毛孔、清理身体内环境、排出污物;
(三)激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合;
(四)加强气管、支气管、肺部功用、对脱敏、排痰有良好效果;
(五)抑菌、促进机体修正与再生功用;
(六)增加身体基础代谢，下降血糖、胆固醇、甘油三脂、增加运动耐力‘
(七)改进皮肤肤质，增强皮肤弹性，推迟变老，排毒养颜;
(八)排出体内酸性物质，改进亚健康状况;
( 九)调整人体酸碱平衡，疏通任督二脉，打通全身经络，对多种缓慢疾病有明显效果;
(十)补充各种矿藏质，增强细胞营养吸收，提高