北京按摩 足底按摩的五大功效

人们的健康已经是现在的头等大事，所以就有越来越多的摄生保健的方法，按摩是一种以中医为基础的物理疗法，深受许多人的喜欢。今日，北京按摩就为大家介绍足底按摩是怎么回事？以及足底按摩有哪些成效。

按摩在我国古代就有的，尤其是对脚底的按摩。日子的压力够大了，不能再让身体的不适来阻挠我们的精神前进，所以在平时的时分，可以做一些脚底的按摩来缓解身体精神上的压力。

身体的不健康，多半是因为缺乏运动的联系，古时分的人们整日赤脚在田中劳作，脚底直接接触地上，因而遭到影响，促进循环，然后流汗喝水，完成了一个推陈出新的正常循环，发挥人体的治愈功用。所以，古代人的身体比我们现代人健康许多。脚底按摩，就是依照影响穴位的原理，来做治疗的。那么脚底按摩到底有哪些成效和注意事项呢？依据多年来的临床经验，“脚底按摩”有以下的功用：

1.促进血液循环之顺利。

2.疏通人体动力循环管道之障碍。

3.促进器官部位功用之正常与各器官体系间的和谐。

4.增进内排泄之平衡，缓和趋于严重之体系。

5.排泄体内毒素杂物，维护健康。

6.加强推陈出新功用，坚持青春活力。

7.影响细胞产日子力，避免老化。

8.康复退化的器官机能，预防患病。

足疗按摩的5大成效

1.进血液循环。

一般来说，体温与血液循环有密切的联系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改进足部血液循环，增高皮肤温度，然后促进足部和全身血液循环；改进了心脏功用，下降了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人按摩双足30分钟，其全身血液的流量添加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液循环顺利和改进。

2.促进推陈出新。

足疗促进了足部和全身的血液循环，因为血液循环量的添加，然后调理各内排泄腺体排泄各种激素，如甲状腺排泄的甲状腺激素，肾上腺排泄的肾上腺激素等等，这些激素均能促进推陈出新。

3.消除疲惫。

当人体肉体疲惫时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功用不正常或患病时，因为病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更简单发生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血查看，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸下降20毫克左右，康复到几乎不感觉疲惫时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲惫的最简单有效的方法。

4.改进睡觉。

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温文良好的影响作用。这种温热影响反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是振奋的交感神经顺利地向副交感神经转化。副交感神经振奋后，此时人处于安静歇息状态，然后改进睡觉，消除失眠症。

5.摄生美容，养脑护脑。

通过足疗，可以调理经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量添加，然后使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。