QQ帐号登录
微信帐号登录
1、促进体内推陈出新：
气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内推陈出新，终究到达进步人体免疫力、抵抗力的效果。
2、促进体内血液循环：
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的联系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环情况，进步脚部的体温，终究到达促进全身血液循环到达正常的效果。试验证明，一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，全身的血液流量最多能够增加十倍以上，由此可见按摩脚底的好处了。
3、进步睡觉质量：
现代人因为生计压力的不断进步，所以精力也是长期处于一个高度紧绷的情况，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发作。轩昂要供给睡觉质量，那么按摩脚底是一个十分好的选择。
4、缓解肌肉疲劳情况：
人体肌肉呈现疲劳的情况，那么首先呈现缺点的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环情况，导致体内的推陈出新的产品乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳呈现的主要原因了。想要有用的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有用的办法。
5、防备癌症：
最新研究结果表明，人体的唾液具有很好的防备癌症的效果。而按摩脚底的涌泉穴能够很好的刺激体内的唾液分泌，将这些唾液小口小口的渐渐咽如腹中，能够很好的防备癌6、6、排毒养颜：
按摩脚底也能够很好的扫除体内剩余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、推陈出新就会明显的加速，这样能够有用的扫除体内剩余的废弃物，改善肾脏功用，人也会更加的精力和年轻。
脚上穴道按摩保健法
1、照海穴：缓解咽喉枯燥
照海穴道于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，标志洪流，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此很多蒸发，具有吸热的效果，按压此穴能缓解咽喉枯燥、目赤、失眠等因为阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就能够了；按压时刻不宜太长，5～10分钟即可。
2、太溪穴：滋养肾脏
太溪穴道于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时刻是在每晚上9点，一次按30下。在按的时分我们能够采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时必定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬天气候所引起的常见病症。