QQ帐号登录
微信帐号登录
按摩哪些穴位对身体好，这6个摄生窝你知道吗，还能降压、降糖、止咳哟，具体跟北京按摩一起往下看看吧！
按摩哪些穴位对身体好
懂得摄生的人，身体愈加健康。摄生要把握好一定的办法，咱们经常都会传闻有人使用穴位来进行按摩，帮助到达摄生的作用。其实，身体上的“窝”和“穴”都是相同重要，两者都是咱们身体上的放射区。
把握好以下6个摄生“窝”，充沛了解其中的作用：
一、眼窝
就是眼眶之内的柔软区域，具有降压安神的作用。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调度人体阴阳平衡。
正确的操作办法：
1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上别离顺时针、逆时针渐渐地旋转按摩各10次。
2.端坐凝思，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧锁双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视野移至鼻尖处凝视3～5秒。
3.双眼别离顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，起伏尽量大。
二、腋窝
具有宽胸护心的作用，心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，影响腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
正确的操作办法：
醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指在外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交流1次，共按摩200圈，再换右手以相同的办法按摩左侧腋窝。
三、耳后窝
具有降糖调血的作用，就是耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层散布有迷走神经，通过影响可使迷走神经振奋，促进胰岛素的分泌，从而有用降低血糖。此外，还可防备糖尿病并发症。
正确的操作办法：
双手拇指渐渐用力按耳后窝，渐渐吐气，继续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。
四、腘窝
具有舒筋通络的作用，按摩腘窝里的委中穴，能有用缓解腰背痛苦。委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之成效。
正确的操作办法：
用手指按压在委中穴上，按而揉之，让影响充沛到达肌肉组织的深层，并对局部肌腱进行左右弹拨，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，然后用揉法放松。
左右两侧替换进行，10～15分钟。每日一两次。
五、腰窝
具有泻火通便的作用，腰部脊柱左右凹陷处。
按摩腰窝有泻火通便的成效，对大便秘结、痔疮痛苦等疗效显著。
正确的操作办法：
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停顷刻后用力向下搓到尾骨部位，接连做50次，每天早晚各1次。
2.迅速缩短、放松肛门周围肌肉，继续10秒，距离10秒，接连做10次。
六、颈窝
具有止咳利咽的作用，就是在喉结下方、胸骨上凹陷处。影响颈窝可削弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜影响的振奋感，止咳平喘。
正确的操作办法：
用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以轻轻酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。