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按摩保健是如今一种很时髦的生活方式，那么，假如去按摩，按摩时刻多长一次比较合适？是不是时刻越长作用越好？按摩可以天天做吗？下面跟北京按摩一起往下看看吧！
按摩一次多长时刻
关于“按摩一次多长时刻“这个问题，时刻太短太长都不可。一般来说，一次按摩下来花的详细时刻，要看每个按摩项目的不同，大概都在30—60左右。比方有的全套下来要1小时左右，而像桑拿按摩则大概是45分钟。
1、按摩时刻太短不可：达不到作用
按摩需求把穴道打开才干发挥作用，若时刻太短，按摩火候未到，则疗效不佳。
2、按摩时刻太长也不可：易引邪入内
按摩时刻太长，火候过了又会拔苗助长，甚至会引邪入内，有的还会出现按摩疲惫症等弊端。所以，按摩并非时刻越长越好，而是要根据状况不同恰当控制按摩时刻来到达作用。
另外，按摩时最好不要在同一部位重复长时刻按压，要注意分散开，一个部位最多按摩10分钟。
不要长时刻地天天去按摩
按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时刻也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。
凡事都应该有个度，假如盲目天天长时刻按摩的话，对身体不是什么功德。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲惫等，对身体毫无疑问是有利的。可是，过度的天天长时刻的按摩反而对身体晦气，长时刻对肌肉皮肤进行影响会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等状况发生。
当然，假如只是偶尔的某一小段时刻内天天去按摩也没什么大碍。
常常做按摩按摩人会有依赖性
常常做按摩的人会有依赖性的，长时刻的按摩致使人需求依靠按摩解决自身的病痛，而忽略了自身的自动运动，打个比喻，假如说按摩可以医治好中风，可是中风偏瘫后的自动恢复运动是不是就不用做了？
所以说，生命在于运动，这个运动指的就是自动运动，而不是被动运动。还有，一般体质较虚弱的，正气亏本严重者，气血严重不足者,某些特别疾患者，都不合适针灸按摩按摩。