冬季太干燥 常吃水果能改善

冬天寒冷且枯燥，在日常生活中很多人抵挡枯燥首要的方式还是喝水来补水。其实除了喝水常吃生果也能帮助咱们改进枯燥的症状。那么，哪些生果能够缓解冬日枯燥呢？下面就为大家具体的介绍一下缓解冬日枯燥的生果，希望能够帮助到您...

枯燥的气候对呼吸系统伤害较大，简单诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液排泄减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜反抗疾病的才能，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬天更应注意限盐。

因为甘酸清润的生果一般富含维生素C和E，能够滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白组成，使皮肤水润细腻，维生素E是种 高效抗氧化剂，能促进人体推陈出新，改进皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类生果。酸味生果还含有鞣酸、有机酸、纤维素 等物质，能起到影响消化液排泄，加速胃肠活动的效果，冬天，一天吃个生果，是补水的抱负选择。

冬天皮肤枯燥瘙痒症状呈现后，许多不了解原因的人反而会添加泡澡次数，以为这样就能够减轻瘙痒症状。殊不知这种做法不光无法减轻瘙痒症状，反而会加剧。