在运动之后血压低是正常的情况吗

跟着人们健康观念的增强越来越多的人知道到了练习的重要性，所以很多人会挑选在空闲时间或者是吃完饭之后的一段时间进行身体的练习，可是咱们常常会发现身边有人在运动之后会呈现血压低的情况，那么运动后血压低这种情况正常吗?

　　想要坚持身体健康，其实运动办法仍是非常不错的。不只成本比较低，一起还能够让身体变得愈加健壮。不过，有的时候运动也要多加注意，特别一些具有危险性的运动，假如自己没有这方面的经历，仍是不要容易尝试，能够采取跑步这样的简单运动方式。那么，运动后血压低正常吗?

　　运动后血压低正常吗?

　　低血压分虚症.实症之分,如急性痰蒙阳窍,火闭清窍,痰厥.气厥等为实症;阳脱.血脱.气陷为虚症,缓慢者多为虚症,脾胃不健,肝肾缺乏.气血两虚者都会为低血压随同之症。可是由于您是平时高血压，运动有降低血压的作用。每次运动后，降血压作用可维持24小时左右，要花的时间并不多，只需每星期3至5次，每天30至60分钟。可是其中要以有氧运动为主，力气练习为辅助练习量不宜过大。中年人透过运动降血压，作用较年轻人及长者为佳，所以您不必忧虑，除非您有不适的感觉。

运动后血压低,运动正常血压

　　运动后血压低正常吗?

　　但由于高血压人士可能潜在血管硬化或心脏病等疾病，所以您要了解身体状况后，才干开始运动。另外，服用的药物也会影响运动的体现，比方「乙受体阻剂」类别的降血压药，令心脏跳得慢，还有就是不要空腹练习，那样会低血糖，这些都会造成血压低的假想。总之练习是好事，对于老年人来说就更好了，希望您坚持下去。

　　运动后血压低正常吗?

　　为什么运动后血压降低

　　1、高血压运动要以有氧代谢为准则，最宜挑选全身性、有节奏、易放松的运动项目，如太极拳、降压操、漫步、慢跑、游水等;

　　2、运动频率可根据个人的反应和习惯程度，采用每周三次或隔日一次，或每周五次等不同的间隔周期，运动频率过多或过少都晦气血压的操控;

　　3、并非所有高血压患者都适合做运动，运动只适合于临界高血压、轻度和中度原发性高血压以及部分病情稳定的重度高血压患者，血压波动的重度高血压患者，或呈现严峻并发症的重症高血压患者，以及呈现高血压药不良反应而未能操控者和运动中血压过度增高者都不可采用运动疗法。

　　在运动之后假如呈现了血压低的情况往往需求多多重视自己的身体了由于这可能预示着你的身体呈现了问题，假如发现自己经常性的运动后血压低也要适量减少自己的运动量这样才干确保自己的安全，问题严峻的需求去到医院及时进行治疗。