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冬季天气冰冷，若是不好好保健身体的话，很简单患病的。患病会给身体带来极大的损耗，久病不愈，会导致身体垮掉哟。对此，主张我们多学习一些保健办法来维护自己的身体，比如说能够经常为自己按摩，通过按摩方法让保健身体，具体怎么做?跟北京按摩一起往下看看就知道了!
冬季保健身体的按摩方法
一、按摩双脚
日常里多按摩双脚有助刺激双脚脚背方位的穴道，然后使得全身经络变得晓畅，起到强身健体之功。所以说，素日闲暇的时分，无妨多按摩你的双脚，换个说法也就是多搓弄你的双脚。
1、比如说双脚洗净之后，用你的双手捉住双脚的大脚趾，转圈做圆周搓弄运动，每次搓弄时间大约为三五分钟，每天多揉几回，健体成效会更强哟。
2、比如说在泡脚的时分，也不要闲着，等到泡脚水比较不烫的时分，能够双脚互相冲突(也就是用你的左脚脚底擦洗右脚的脚背，擦洗一瞬间之后，换个方向进行冲突，重复屡次今后将双脚擦干就好了)，这样做能够刺激脚底的穴道，促进脚底血液循环，对全身血液循环有利，让各大器官能够更快获取营养，更好地发挥功用。当各大器官各司其职时，身体才干远离疾病哟。
二、按摩耳部
祖国医学以为，肾开窍于耳，也就是素日里多按摩耳部，有助养肾。肾脏可是重要的人体器官，滋补肾脏对身体有很大的益处。所以说，请我们素日里，闲暇的时分，多做一些耳部按摩运动吧。
1、比如说做提拉耳垂的按摩，也就是两只手的食指和拇指捏住耳垂及耳屏，然后从内往外提拉，记住提拉的时分，要把握好力度，那么多大力才好呢?那自然是不要让自己感到疼痛为最佳，每次提拉三五分钟就能够停下来歇息了。
2、比如说做提拉耳尖的按摩，也就是分别用两只手的拇指和食指夹住左右耳朵的耳廓顶级方位，做向上提、捏、冲突等动作，等到耳廓顶级发热发红之后，则停手歇息。
按摩可是健体的好办法，素日里无妨多自行按摩。不少按摩方法很简单，坐着或是站着的时分，就能够随时做，不需求特意选择场所和时间。因此，素日里能够多多按摩你的双脚和耳朵哟。
三、日常为什么要多按摩
提到按摩许多人都因为懒散，而很少自行按摩身体。其实恰当的按摩，对身体可是有很优点的。并且许多按摩方法很简单，自己在闲暇的时间里就能够做了。下面和小编一起来看看按摩身体的优点，这样你会慢慢爱上按摩的!
1、消除疲惫
人每天要做许多的工作，比如说工作、学习，工作做多人了，整个人就简单变得疲惫，肌肉也变得特别的紧绷。这个时分按摩的话，能够舒缓肌肉，慢慢地让身体感到轻松。所以说，当你累了的时分，无妨自行捏捏肩膀、脖子等简单酸痛的部位，有助放松。
2、为身体排毒
当你按摩脚底之后，脚底的经络和穴道就会被刺激到，然后促进全身气血的流动，体内的更新也会加快。这样一来，体内一些剩余的废弃物就能够被更好地排出来，然后起到为身体排毒的成效。
按摩的成效有不少，可是需求注意的时分，按摩需求坚持，若是无法坚持下去的话，所起到的成效可是不强的。