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冬天但是养生的好时机，在这样寒冷的环境中，不少人的手脚都开始冷了，致使全身都冻得瑟瑟发抖。身体但是基础，冻坏了事情可就大条了。所以说，要想法子温暖身体。那么你制定该怎么做吗?北京按摩觉得按摩挺不错的，无妨试一试。
这些按摩办法帮你温暖身体
一、干浴按摩
1、整个人坚持坐姿或是站姿，放松自己的身体，一定要放松后再按摩，否则肌肉太紧了，起不到好的作用。
2、之后两只手掌彼此冲突，直至手掌发热，再将用掌心冲突你的脸部，按摩六十几次即可。
3、按完面部之后，用手指从头顶慢慢按摩直至后脑勺，再换到头部旁边面做梳头的动作，坚持做六十几次，当感到头皮发热之后即可。
4、然后用你的双手的手掌别离冲突两只脚的脚心，两只脚别离冲突了六十几下之后即可。
5、最后用你的双手冲突你的前胸和腹背的方位，等该部位发热之后，整个按摩进程就算做完了。
这个按摩办法将全身的几个重要部位都冲突了一遍，慢慢地将身体搓热。由于冬天天冷，主张在洗完澡之后，吹干头发之后，在浴室中开着暖灯按摩，否则很简单伤风的。
二、按揉脚心
脚底布满了穴道，这是众所周知的，不同的穴道按摩之后会有不同的功效。其中按摩脚心有助温暖你的双脚，让你不再感到脚冷了。那么该怎么按摩呢?
主张用手掌快速揉搓你的涌泉穴(其位于脚底脚心的方位)，直至感到该部位有发热之感后停止。每天早上起床之后，晚上睡觉之前，都看应该花点时间按摩你的脚心，差不多按揉一百下就可以了。这样有助刺激涌泉穴，活血痛经，促进血液流动，帮助将热气输送到全身各个方位，让全身都有热气温暖。这样一来，身体也就不怕冷了。
此外，小编提醒，在按揉脚心之后，还可以再按按你的脚趾，脚趾但是双脚的重要一部分，多按摩它，也是有助血液流动的哟。
三、按腰部
腰部不好好保暖的话，也很简单受冷的。一旦腰部受冷，身体就会发抖。主张平日里可以多按摩你两边腰眼的方位，轻轻敲打，差不多两边各敲打百余次就可以了。腰腹不能冷了，否则肾脏、子宫等器官就会遭殃的。
所以说，平日里要多按摩你的腰腹部位，让腹部温暖起来，起到暖小腹的意图哟。
冬天按摩该留意的几点
1、留意保暖
按摩的时分，往往要脱掉衣服，直接接触皮肤按摩比较有用。因而，主张我们在冬天里按摩的话，要记住在浴室里开暖灯操作;若是在房间里进行也是可以的，但是主张要打开空调，或者是缩在被子里按摩也可以。主张缩在比较大的被子里面，这样才干活动空间比较大，并且不简单透风哟。
2、要留意润滑
生活中并不是每个人的手都是那么白嫩的，假如你的双手比较粗糙，并且身体比较枯燥的话。在按摩之前，主张在手上还有需要按摩的部位，涂抹一些爽身粉，这样在按摩的时分，才干不损伤皮肤，并且按摩的体会也会比较好哟。
此外，还需要留意的是，按摩但是养生的好办法，平日里要学习一些正确的按摩办法，进行自我按摩，这样才干一点点地强身健体哟。