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为什么老年人经常需求泡脚呢？由于泡脚有安神的功效，失眠的人经过泡脚有能够入睡的功效。由于泡脚能够打通足底穴道，日常紧绷的神经和酸痛的穴道能够起到舒缓的作用。
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，能够影响这些反射区，促进人体血液循环，调度内分泌系统，增强人体器官机能，获得防病治病的保健作用。一起热影响会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的作用更胜于口服给药。
我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬季洗脚，丹田湿灼”的记载。可是泡脚有益的前提是正确地泡，包含水温、时长等等。
冬季泡脚4个关键先把握
1、挑选一个适宜的泡脚桶
泡脚要想到达一个好的作用，首选就要挑选一个好的泡脚桶。参加满足的水，热量也要满足，这样才能够到达泡脚摄生的作用。假如你简简单单的随意找个盆子倒入一些热水就开端了，这充其量只能算作洗脚，离泡脚摄生还有很大的一截距离。能够购买一个比较深的木桶，能够把整个小腿都放进去为宜。
2、挑选适宜的加热设备
泡脚桶一般都没有加温设备，水凉了需求再继续往里面参加热水。为了让咱们能够持续的泡在热水里，咱们能够提早放一个暖瓶放在自己周围，随时参加热水。
3、泡脚时刻多长为宜
测验泡脚的人都会关心泡脚时刻的问题。最好的作用就是泡脚泡到你的后背感觉有些略微潮湿，或是脑门出汗。当然这个汗只是微微的出汗，不要泡到汗流浃背。出汗了，阐明你的全身上下的经络已经晓畅了，这时你泡脚的意图也就到达了。泡脚时刻应该是35分钟左右，并且不要每天都泡，能够隔一天泡一次。
4、中药泡脚作用更好
选用中药泡脚的话，要先将药煎一下，然后放入浴桶，参加水进行稀释，最终再开端泡脚。温水泡脚经过影响脚的一些反射区，对身体进行一些调度，从而到达增强体魄的意图。用药物泡脚，能够让药物快速的被身体吸收，直接进入人体血液循环，比直接口服作用更好。