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现代人的生活水平越来越好随之而来的现代人的饮食水平也得到了极大的改进，但是伴随着饮食条件的越来越好所导致的还有肥壮的问题，瘦身渐渐成为了人们的一个十分困扰的问题，下面就介绍几种中医瘦身的办法希望可以经过按摩起到瘦身的作用。
人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚兼并正是人体器官安排立体散布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶堆积而成为痛点，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只要肿胀的感觉。经过影响脚底，也会加速扫除堆积在安排周围的毒素和废物。从而起的瘦身瘦身的作用，下面就来看具体按摩办法!
办法1、敲击脚底
在每天晚上睡觉之前用拳头敲击脚底，这样做可以消除一天的疲惫，促进全身血液循环，是内脏排毒功用增强，使体内血管的排泄功用畅通无阻，加速燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右即可。
办法2、双脚晃动
假如全身血液循环欠安，就会发生内脏功用失调和内分泌失调的现象，会呈现体能毒素不能及时扫除，新陈代谢速度过慢形成脂肪堆积，形成肥壮。做双脚晃动可以促进血液循环，加速新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即晓畅，焚烧脂肪，且有助于改进睡觉。
击打脚底,击打脚底瘦身
办法3、赤脚行走
这个办法最大的优点是使掌心得到锻炼的时机，掌心是坚持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到影响，可尝试走卵石路，或在家中预备一块带圆润突起的席垫。
做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了瘦身和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
办法4、按摩脚趾
常常按摩脚趾不仅可以瘦身，还有增强记忆力的作用。记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。
做法：可以用双手捉住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟。
办法5、冲突双脚
让双脚合拢起来彼此冲突，使血液循环晓畅，待脚步感到温暖，这个办法可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力彼此冲突，假如双手一起进行冲突作用更好。只要用力冲突20次左右即可，约2分钟。此办法一起还有助于睡觉，特别是失眠的人士可以尝试。
按摩是一种十分传统也是十分有用的养生方法尤其是对于脚部而言脚部有着很多的穴位十分合适进行按摩，经过一些穴位的影响可以起到瘦身的作用也是咱们乐见其成的，除了按摩之外想要瘦身最好也要经过运动以及其他办法来进行操控。