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现在许多人都有身体酸痛，僵硬的状况，导致这些状况的原因也非常的多，关于这类状况我们首要想到的就是按摩了，关于按摩也是有许多的注意事项的，那么按摩呈现什么状况就是好的呢?下面就跟北京按摩一起来了解一下吧!
许多人去按摩的时候以为只有按的疼了就是有作用的，其实不然，按的疼了并不是好的，以下详细介绍下的。
为缓解身体不适，越来越多的人选择去一些养生店或按摩店，找理疗师做按摩按摩。可在许多人的观念里，按摩跟痛苦几乎就是孪生兄弟，甚至有不少朋友以为按摩过程中方法越重、感觉越疼才能越有用，这个观点真的正确吗?按摩又有哪些注意事项需求我们牢记呢?一起来看看!
按摩好的感觉并非痛苦，而是酸胀感
按摩一般可分为保健型按摩、休闲型按摩和医治型按摩三种。关于普通群众老说，一般归于保健、休闲型按摩，合适的按摩可以使人康复活力、振奋精神、摆脱亚健康状况。
按摩过程中佳的感觉是有一定酸胀感，而不是痛苦。假如痛苦程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度，那就已经是严峻不正常了。
从现代医学视点来看，痛苦部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我维护机制，起到一种正告作用。假如呈现痛觉，那说明该动作会对人体形成损害。按摩过程中假如呈现了较剧烈的痛苦，那就应该及时叫停，以防形成不良后果!
那么，如何判别按摩是否有用呢?有关专家表明，佳的按摩影响强度应该是呈现部分酸胀、发热、柔软，全身轻轻出汗、面子发红等表现，在这种强度下按摩可以极大程度上避免形成机体损害。
按摩按摩虽好，但需避开“雷区”
按摩关于我们的身体保健有许多的作用，不过并非所有人都适合做按摩。以下几种主要疾病与状况被视为按摩按摩的“雷区”需避开!
1、血液病患者，特别是血小板减少者，肯定不行以进行按摩，避免形成大面积出血，加剧病情发展。
2、急性软组织损害者，需求提早几天部分冷敷，禁止使用舒筋活血和涂酒按摩的方法，以防部分出血和渗出加剧。
3、月经期和孕期妇女，不行在下腰部和下腹部按摩影响。
4、重度高血压者，避免做易引起患者剧烈痛苦的按摩医治，避免使血压急度升高。
5、对恶性肿瘤患者不该给以按摩，避免添加肿瘤细胞转移的时机。
6、各种溃疡性皮肤病、严峻心脏病、各部位急性滑囊炎，以及处在神经根炎性水肿期的腰椎间盘突出、神经根型颈椎患者，均不能施行按摩疗法。
保健按摩的两层作用
运用保健按摩和自我保健按摩不仅可以防治疾病,还可以起到健身强体的作用。尤其是自我按摩,实际上归纳了按摩、体操、气功等疗法的部分效应,即需求受术者自己进行自主运动,以完结各种按摩方法,即便是较轻缓的运动也对人体健康有益。
运动关于人体是不行缺少的影响源。在运动中,由于末梢神经的反馈作用,可以使大脑功能得到改进和加强。保健按摩及自我按摩所做的运动,还可增大人体肺活量,训练心肌储备力,促进血液循环。
从广义上说,身体健康就是一种美,健美是以身体健康为根底的;从狭义上说,按摩对部分亦有健美作用。如经常对头部施以按摩,可以增强头皮血液循环,推陈出新改进,一起坚持头发色泽黑亮,增强头皮抵抗力和大脑记忆力;
女子经常按摩乳房,可促使其发育丰满,增强身体曲线美,一起还可以防止或许消除纤维腺瘤的增生;坚持做面部保健按摩,可使肌肉赋有弹性,皮脂分泌晓畅,皮肤柔润有光泽,面色光润,皱纹减少。
由于按摩有使皮下毛细血管扩张,血液循环加强,皮肤养分改进,从而提高了组织代谢和皮肤呼吸的功能,是苍白及缺乏弹性的皮肤改动颜色,康复弹性。
保健按摩的注意事项
应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,避免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改进部分的养分状况。
在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高作用。
保健按摩好在空气流通、温度适合的室内进行,每日可多做多次,有益无害。每天醒后睡前,都是保健按摩的佳时间。当你被闹钟惊醒时,不免感到睡意未解,神情恍惚,不妨伸伸懒腰,做做保健按摩,然后便会觉得生气勃勃,精神饱满。
通过一天繁忙严峻的工作之后,躺在床上再做做保健按摩,可消除疲劳,放松肌肉,松懈大脑而心平气静地进入梦乡。
那么，哪些人群是不宜做按摩的呢?
1、身体体征安稳，如某些久病过火衰弱的、素有严峻心血管病的或高龄体弱的患者。
2、女性生理期，腰部不能按，怀孕五个月以上的孕妈妈。
3、没有严峻的血液学疾病，如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血
4、按摩的当地没有感染、严峻的皮肤病，如各种急性传染病，急性骨髓炎，结核性关节炎，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡，肿瘤，以及各种疮疡等。
5、发烧高热时，也不行按摩。
6、脱臼、拉伤患者。
7、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。