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想要成为魅力四射的型男，身材必定要好，其实合适男人的健身方法有很多。男人瑜伽会让肌肉更有型，瑜伽不再是女性的专属，很多男明星也都在操练瑜伽，那么合适男人练的瑜伽有哪些呢?
蝎子式
蝎子式是很受男性喜爱的一种瑜伽形式，经过操练能够增强腿部肌肉，让腿部愈加灵敏，增强身体平衡感。动作也比较简单，将两手臂支撑在身体两边，将身体曲折，手臂支撑身体倒立，两腿在空中舒展打开，在大腿处构成角度，一条腿膝盖曲折，后脚放在臀部上方。长时间训练能够让腿部肌肉更有型。
八曲式
八曲式是男友臂的最好操练方法，两臂曲折支撑在地上，身体跟着呼吸轻轻得向前倾斜，两条腿缓慢得抬起最终离开地上，一条腿的膝盖曲折支撑在手肘处，将脸部逐渐得向地上接近，经过重复操练能够训练手臂肌肉，也能让身体愈加柔软。
幻椅式
幻椅式
这个动作首要训练大腿部位，能够消除大腿粗的赘肉，是减脂作用好，合适男人操练的瑜伽动作。做这个动作要幻想自己坐在椅子上，手臂尽量伸直，贴在头部两边，腰椎合作肩膀打开，让大腿和小腿构成直角，长时间坚持能够塑 造腿部肌肉。
瑜伽是很合适男人的健身方法，不只能够到达塑造形体的目的，还能让心也得到放松，男人瑜伽能够做起来了!