冬季养生应该少吃这些：这些禁忌不要吃！

今天和大家一起聊聊什么是忌口的食物，应该先养什么最好？日常的饮食应该留意些什么？
留意一：养肾为先
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此刻，肾既要为维持冬季热量开销准备
满足的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此刻养肾至关重要。饮食上就要时刻重视肾的调养，留意热量的弥补，要多吃些动物性食物和豆类，弥补维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

留意二：温食忌硬

黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损害脾胃。而食物过热易损害食道，进入肠胃后，又简单引起体内积热而致病;食物过寒，简单影响脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
留意三：增苦少咸
冬季肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食物，肾气会更旺，然后极大地损伤心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬季里，要少食用咸味食物，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。