怎样用精油调节不同情绪

在芳香精油的使用上，能够挑选兼具减压、止痛、协助消化系统和呼吸系统的精油。具有这些功用的精油有：松木、欧薄荷、乳香、甜橙、黑胡椒。
三、焦虑
很多人把压力和焦虑（忧虑）相提并论，其实它们是不同的心情反应，不仅引起的原因不同，在心情反应的阶层上也不相同。
植物精油对缓解焦虑症状是非常具有成效的。它对神经系统的协助功用有两个途径，一个是透过嗅觉器官，将芳香分子传送到位于大脑的边缘系统（limbicsystem）。边缘系统里贮存了和心情有关的回忆，芳香分子能协助咱们将贮存快乐积极回忆的抽屉翻开，继而发生乐观积极的动力，同时也安抚受创的心灵。另一方面，芳香分子会调节血液内的酸碱值和矿物质环境，协助输送能舒缓神经激动的化学物质进入神经纤维里。
在芳香精油的使用上，能够挑选兼具减压、杀菌、排毒功用的精油。具有这些功用的精油有：绿花白千层、苦橙花、杉木、生姜、鼠尾草。
四、忧郁
在人类一切可能经历的心情中，忧郁是属于“被迫”、“无作为”、“消沉”的底层心情。它是典型的次级心情反应，是长时间恐惧、焦虑或巨大压力下的衍生心情反应，当然也和个人的人格特质和遗传有关。假如咱们让忧郁的状态持续下去，不仅心理和心情问题会逐步加重，身体器官也会受到压抑心情的影响而发生失调的现象。
在芳香精油的使用上，能够挑选兼具减压、提神、兴奋、祛痰功用的精油。具有这些功用的精油有：茉莉花、佛手柑、檀香木、薰衣草精油、香蜂草、桃金娘。
五、自卑、缺乏自信
植物精油肯定能改进这种消沉的心情。在芳香精油的使用上，能够挑选兼具滋补神经、协助血液循环、滋补心脏功用的精油。具有这些功用的精油有：紫苏、马乔莲、迷迭香、白的甜百里香、桃金娘。