北京推拿按摩手法 推拿按摩时要注意这些事情

按摩按摩是日子中较为流行的一种休闲养生方法，对于很多人来说，进行全身的按摩按摩是件非常享用的事情。今天北京推拿按摩给我们讲讲全身按摩按摩方法怎么做、按摩按摩的优点有哪些以及按摩按摩要注意什么。
全身按摩按摩方法
1、全身按摩按摩能够先从颈部开端
首先从颈部开端:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。(第二、三条线)沿着颈椎两边竖脊机从肩中穴起 下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。(第四、五条线)沿着颈椎两边胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。方法要轻,两边有大量的血管)。
2、全身按摩按摩能够按摩头部
头部:(第一条线)从风府穴开端沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴中止深压30(第二、三条线)从天柱穴开端沿着两边膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴中止深压15秒。(第四、五条线)从风池穴开端沿着两边胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴中止深压15秒。四、腰部:首要针对脊柱两边竖脊机(膀胱经)。
3、哪些人不宜全身按摩按摩
身体体征稳定,如某些久病过分衰弱的、素有严峻心血管病的或高龄体弱的患者。女人生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。没有严峻的血液学疾病,如紫癜、血小板削减等再生障碍性贫血。按摩的地方没有感染、严峻的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。
发烧高热时,也不可按摩。脱臼、拉伤患者。急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。按摩疗法作为一种外力调度身体和治疗疾病,最基本的要求有四个,即均匀、柔软、有力、持续。其中柔软是非常重要的,这也是按摩与不柔软、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的差异所在。因此,按摩并不是越痛越好。另外,一味强调方法的力度,非但起不到治疗效果,反会加重病况。
按摩按摩的优点
1、促进体内移风易俗
按摩按摩能够很好的帮助气血循环，在气血循环添加之后，体内将能够分泌出更多的各式各样的激素，例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内移风易俗，终究达到提高人体免疫力效果。
2、促进血液循环
一般来说,体温与血液循环有亲近的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。足疗能够改进足部血液循环,增高皮肤温度,然后促进足部和全身血液循环;改进了心脏功用,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量添加女人为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺利和改进。
3、消除疲劳
当人体呈现疲劳感时，首先表现在足部血液循环不良，代谢终产物钙盐、乳酸微晶体等物质堆积。人体某个器官功用不正常或患病时,因为病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良。
4、排毒养颜
这是因为按摩脚底之后,体内的气血循环、移风易俗就会明显的加速,这样能够有用的扫除体内剩余的废弃物,改进肾脏功用。
按摩按摩要注意什么
锻炼后不宜按摩
在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行按摩。运动会加快体内血液循环，如果是再进行按摩的话，血液简单会集在体表，供应其他部位的血液会削减，人体简单发生头晕、厌恶、衰弱等感觉。
饱餐后不宜按摩
刚吃完饭是不宜进行按摩的，不然很简单影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开端作业，此时此处血液供应增多，而按摩会导致大量血液会集体表而影响到胃肠所需的血液，终究影响到其功用。
23点后不宜按摩
按摩是随时能够进行的，可是考虑到身体本身的自我移风易俗，每天晚上23点今后就不能进行按摩了。这是因为此时处于子时，胆经开端最旺，这个时分按摩会影响到其作业，按摩会涣散人体的能量影响到其作业，终究影响到人体健康。这个时刻人应该睡觉。
结语：全身的按摩按摩能够促进体内的气血循环，以及消除疲劳感和美容养颜等对于人体有利的优点。可是要注意的是女人生理期以及怀孕期间是不能够进行按摩按摩的，若是身体呈现一些疾病的话，比如皮肤疾病等，都是不能够进行按摩按摩的。