你真的会养生吗? 这些养生误区你可能不知道

跟着生活水平的进步，越来越多的人参加“摄生大军”。摄生本没有错，但假如人们不擦亮双眼，对所谓的摄生方法不加以辨别，盲目从众，就可能会给身体带来种种可怕的结果。
过错摄生法1：
认为多吃补品身体才好
人们常常会购买许多所谓的名贵药材来给身体进补，如人参、鹿茸、冬虫草等。其实，一个健康的人不必过度进补，不然效果只会适得其反。别的，不清楚自身体质而盲目乱补，也会越补越虚弱。
过错摄生法2：
用保温杯泡茶
一些中年人常会使用保温杯来泡茶喝，认为这样能确保茶水的温度，十分摄生。其实，泡茶温度最好在80℃左右，假如茶叶长时间浸泡在保温杯中，简单损坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分很多渗出。此外，茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长时间摄入会对人体有害。

过错摄生法3：

认为天然的就是最好的
许多人认为，天然的、不经人工加工的食物才是最有养分的。其实不然，举个例子，天然芦荟中含有某种成分能引起人体腹泻；黄花菜不经过人工处理，含有的秋水仙碱或会毒害人体肠胃道，严重威胁健康。
过错摄生法4：
过火追求排毒清便
现代人十分考究身体排毒，认为这样能起到美容养颜的效果。其实，正常健康的人会通过大便、小便、出汗三种方法排毒。假如过火考究排毒，就简单引起脾胃虚寒，对健康会有晦气的影响。