北京按摩 常做脚底按摩 身体自然会收获4大好处

走在大马路上，每条街上都找到足底按摩店，可见中国人对足底按摩的迷恋程度有多高。脚掌虽小，却被誉为人体的“第二心脏”，也被按摩店鼓吹为驱病养生的手法，脚底按摩虽好，但按摩不好，不但不能对身体有利，还会对身体产生损伤。
北京按摩的好处
1、脚底按摩能够促进血液循环：脚底有很多穴道，经过按摩穴道后，体内血液循环加速，脚部的温度也会跟着按摩变得温暖，冬季手脚严寒之人，可多做脚底按摩。
2、加速推陈出新，脚底按摩促进人体的肾上腺素增多，进而加速人的推陈出新，女士的气血也会变得红润。
3、进步睡觉质量，经过按摩，能够缓解人的身体疲劳，严重的情绪也能够得到疏解。在放松的环境中，人的心情会变得愉悦，睡觉质量也会随之进步。
4、长期适当地进行按摩，对糖尿病、肾脏病等慢性病的医治有利。
但脚底按摩只是一种辅佐效果，这并不是“包治百病”的医治办法，只能起到改善效果，所以，疾病能经过脚底按摩医治而康复，这类话万万不能相信。
这七类人群不合适脚底按摩
脚底按摩并不是适用于每一个人，以下七大类人群就不合适脚底按摩：急性病患者；有血液病患者；身体极端虚弱者；处于月经期、妊娠期患者；严重心脏病的患者；皮肤病、传染病患者；骨质疏松患者。
脚底按摩的注意事项
1、脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，最好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。
2、足底按摩的时刻也不是越长越好，建议每次善于15分钟，但最长不要超越一个小时。
3、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴道，但是如果找不准穴道，也不要紧，穿上袜子踩在高低不平的指压板上也能够起到按摩的效果。
4、饭后一个小时今后再做按摩，夏天按摩后，不要按后就立马对着风扇吹脚。
这些办法也能够脚底按摩
1、脚底按摩垫，在没有时刻去按摩店，家中也没人能够帮助按摩脚的时候，脚底按摩垫就派上用场了，能够放置在客厅，卧室，阳台，澡堂，健身房等场所，一边享用日子，一边按摩，不只使用办法简略，而且不受场所，气候和时刻限制。
2、脚底敲打器，它的正反面有很多高低不平的点，经过敲打足底，相同也起到按摩的效果，可根据需求来调理力度。
3、穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上，不但按摩了足底还能到达瘦身的效果。