北京按摩 按摩手部功效 每日按摩养生法

每日手部保健按摩摄生法
北京按摩，按摩手部能够有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加快推陈出新的速率，能够起到摄生保健和医治疾病的作用。手部的按摩能够增强手部的关节功用，保持手部的灵活性。具体方法如下：
1、互搓指侧
两手手心相对，十指穿插，互搓16～24次。
2、擦手背、手掌
右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌冲突左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。冲突速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。
3、旋拧手指
用一个手的拇指和食指指腹去滚动另一个手指的关节，能够旋转按压、搓擦按摩，接连做15到20次左右，两手交替进行。
4、顶指尖
两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次。
依据特定疾病，按摩特定的手部穴道
1、治痤疮
医治痤疮能够按摩影响合谷穴。合谷穴道于食指与大拇指骨胳交差处稍微靠前的部位。按摩此穴道能够增强肌肤的免疫力，改进痤疮以及痘痘。用右手大拇指从食指根部开端向合谷穴按摩，采取自然按压法，每天保持1~3分钟即可。
2、治四肢冰凉
医治四肢冰凉能够按摩影响阳池穴。阳池穴道于手段根部中间的凹陷部位。按摩此穴能够加快血液循环，改进四肢严寒的虚弱体质。每天迟早用右手拇指逆时针画圈按摩此穴道2次即可。
3、医治昏倒、晕阙、口臭生疮
要医治昏倒、晕阙、口臭生疮等症，减缓心速，能够按摩影响劳宫穴。劳宫穴在手掌心，第2、3掌骨之间，倾向第3掌骨，在握拳屈指时中指尖处。劳宫穴是心包经上的要穴，依据五行特点，这个穴道属火，按摩此穴能够散热除燥湿，能够让心跳速度康复正常、平稳。
4、治便秘
要医治便秘能够按摩影响左神门穴。左神门穴道于左手手段处对准小拇指的一条粗经脉上。按摩此穴道能够加强消化系统的运作，加快肠胃活动然后抵达医治便秘的作用。在每天早晨起床时，用右手食指指腹轻轻按摩此穴道7次即可。