北京按摩 足底按摩的好处及方法

北京按摩：足底按摩有哪些优点
1足底按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研讨发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可发生令人兴奋的作用。力度开始较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天迟早各一次，每次10~30分钟，坚持两周今后对一般颈椎病患者即可出现意外作用。
2足底按摩可治失眠
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心扫除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处）。一段时间后睡眠改进，让你一觉睡至大天亮。
3足底按摩可防癌排毒

科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口渐渐咽下，对身体大有好处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改进，推陈出新正常，人就显得轻捷而正常。

足底按摩的办法
1推法
脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该方位，往上推36次，至脚底发热停止。
成效：此法对肾虚、中气不足者，有必定的好处。
2压揉法
脚底后跟内圆上方中心的方位，为失眠反射区。双手大拇指按住该方位，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。
成效：此办法，对头晕眼花、严峻失眠者有协助。
3刮法
脚踝骨以下表里两侧，双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。
成效：对前列腺等疾病有必定协助。
上面所说的这些办法，我们平常在家里能够尝试着去做，再忙再累的时候，也要抽出点时间让身体放松放松，这是一种对对自己担任，也对家人担任的体现。
足底按摩注意事项
1、女人在月经期间，最好不要按摩；有出血倾向者，在进行足底按摩时，可能导致局部安排内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下安排较少的反射区，避免挤伤骨膜，形成不必要的损害。
2、患高血压、心脏病，以及孕妈妈等人群，最好不要进行足疗推拿，以防发生意外，尤其是孕妈妈，假如按摩不妥，可能会导致流产。
3、在饭后1小时内，最好不要做足疗。按摩后半小时，应饮用300～500毫升温开水。按摩时，不要让腿部直接受风，按摩后，也不要马上用冷水洗脚。