春季养生小常识 春季养生多吃蜂蜜

春季摄生多吃蜂蜜
人们从冬天的冰冷过度到春季多风的季节，中医理论以为:风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴;咳嗽;便秘，有些体质衰弱的人还可能感染病毒，发作肝炎、肺结核等传染病。春季摄生补气蜂蜜最佳。
摄生为什么要喝蜂蜜
蜂蜜，《本草纲目》中记载:“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”
养分分析表明,蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都能够不经过消化效果而直接被人体所吸收利用。
蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有必定数量的维生素及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。酶是协助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口,从养分和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是看病之良药。蜂蜜还有润肌白肤的效果,由于蜂蜜养分丰厚而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润效果。蜂蜜成分中含有一种大多数生果没有的果糖,它能够促进酒精的分化吸收,因而有利于快速醒酒,并免除饮酒后的头痛感。蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃能够防备和纠正儿童的贫血。
蜂蜜的成效
蜂蜜性味归经:甘，平。归脾、肺、大肠经。成效主治:润肠通便 、润肺止咳、益气补中、解毒。
1.润肠通便--用于津亏血虚所造成的之肠燥便秘，常单用内服或作栓剂纳入肛内。
2.润肺止咳--用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等证，可单用或与沙参、生地等配伍。用于润肺止咳的紫苑、冬花、批杷叶等，常用蜂蜜作辅料拌炙。
3.益气补中--用于缓慢衰弱性疾病如缓慢肝炎、溃疡病、肺结核等，有杰出的辅佐治疗效果。用于补益气血的十全大补丸、归脾丸等，常用炼蜜作赋形剂;用于补气的甘草,常以蜜作辅料拌炙。
4.解毒--用于解乌头、附子毒，可单用内服;用于烧伤、疮疡，可外涂以解毒护疮。
看了以上所述，亲爱的朋友你不会置疑蜂蜜不能摄生了吧。因而，在春季，蜂蜜是最理想保健的饮品。每天早晚冲上一杯积安堂洋槐花蜂蜜水，既可润肠通便、又可防备伤风，还有清除体内毒素的效果。使用时留意冲服，不需煎煮。春季摄生补气蜂蜜最佳。