菊花茶怎么喝最养生

一、用沸水冲泡最好别加冰糖
冲泡菊花茶的时分，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在参加适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。
有些人喜爱在菊花茶中增加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。
专家认为，加适量的冰糖或许蜂蜜调节口味是能够的，但是关于糖尿病患者或许血糖偏高的患者而言，尽量不要增加。
此外，脾胃衰弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸而且唾液增多，容易呈现不适的现象。
二、菊花茶调配山楂枸杞都有益健康
菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还能够和一些食材调配，口感不同之余还能够获得不同的保健功效。
菊花茶调配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或许高血压的患者能够多饮用。菊花调配金银花，有助于避免风热感冒及咽喉肿痛。菊花调配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。