初夏养生很重要 多吃3种食物

1.番荔枝
番荔枝果实清甜，以其共同香味，被列为热带名果之一。番荔枝主供鲜食，具有降血糖的成效，是最佳的抗氧化水果，能够有用推迟肌肤变老，美白肌肤；有用促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，具有排毒养颜，养肝瘦身的好成效。
2.西瓜
西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、排毒养颜，养肝瘦身的成效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有利，由于它进入人体后，能够对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有显着的利尿效果，能够促进毒素更快地排泄体外。
3.秋葵
秋葵清热解毒，润燥滑肠，是一种新世纪抱负的高级绿色营养保健蔬菜，它有强肾的成效，对于女人来讲是最好的食物，由于富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它不但能清除体内毒素，并且能够帮助排毒养颜，瘦身瘦身，对女人的美容效果更是杰出。