为什么练瑜伽要从右侧开始？

瑜伽和能量的活动
瑜伽中，把身体的能量称为普那拉（Prana）。这个能量充满全身，主要会集在脊柱，这个能量被形象化为环绕在脊柱的两条蛇。
这两条蛇代表的能量别离叫做左脉和右脉，中间被环绕的叫做中脉。这种阴阳平衡在瑜伽梵文里叫做“Hatha”，翻译为哈他，也便是常说的哈他瑜伽。
“Ha”代表太阳或阳性能量，“Tha”代表月亮或阴性能量。其实便是阴阳平衡瑜伽的意思，练瑜伽便是要到达阴阳平衡的意图。
阳性（男性）和阴性（女性）能量的平衡
阴阳不仅仅是印度瑜伽的概念，在中医、太极、中国的很多哲学中就存在阴阳的概念。且根本的概念为左阴右阳。
那咱们每次操练瑜伽从右侧开端，也便是从阳性的能量开端，为什么要以阳性的能量开端呢？答案很简单：这是传统。从阳性能量开端，并不是说阳性能量比较好，阴阳平衡才是最佳状态。

从右侧开端操练的传统

在印度传统上，送别人礼物的时分，要用右手。当你走进新家，你的第一步要迈出右脚。
同时，印度人厕所便利的时分运用左手，在吃饭和握手的时分用右手。
从科学的角度
咱们扭转的时分从右侧开端，因为腹部的内脏器官，特别是消化系统，是顺时针作业的，从右侧扭转有助于消化物的蠕动，利于排出 。
咱们在瑜伽挺尸式起来的时分，先转向右侧卧，因为心脏在左边，转向右侧通过重力平均分配血液。
操练瑜伽，其实不论从哪侧开端，你都要记住两侧都要去做，到达平衡。