夏天最适合吃的3种食物 美容养生 淡化皱纹

李子含有丰厚的维生素和氨基酸，还含有很多天然花青素，它们是天然的抗氧化成分，能铲除人体内的自由基，也能推迟人体心血管变老，增强血管弹性，促进血液循环，能让人们的血管处于年青状况，美容养颜、淡化皱纹，早吃早好。
老练的樱桃，颜色鲜红，小巧透亮，口感美丽细腻，营养丰厚，医疗保健价值是适当高的。在水果系列中，铁含量遍及较低，但樱桃的含量非常突出。樱桃还含有丰厚的胡萝卜素和维生素C，以及天然多糖。樱桃中的维生素C还能够防止色素的堆积。美白的效果也很明显。特别适用于消化不良，痰多，体质衰弱的人。
女人吃草莓美容护肤，草莓中含有维生素A，能够坚持肌肤的滋润和丰满，下降自由基对人体的氧化，对胃肠道和贫血均有必定的补养调度效果。含有一种叫天冬氨酸的物质，能够自但是平缓地除掉体内的“矿渣”。草莓中的胡萝卜素是组成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的效果。能够有利于改善咱们肌肤的弹性的，能够让你少长一些皱纹的，所以说是能够抗老化的。