在我国,喝茶有着悠久的前史,从古代到现在,喜爱喝茶的人不计其数,我国产出的各种各样的茶叶深受大众的喜爱,通过漫长前史的开展,形成了一种茶文化。我们常说的西湖龙井、碧螺春、普洱、铁观音、正山小种、大红袍等等,都是非常知名的茶,而依照茶的系别还能够分为红茶、绿茶、白茶、黑茶、青茶和黄茶。
喝茶其实是一件极为摄生的事情,喝茶能够清油解腻、提神解乏、防止变老、生津止渴、消食利尿等,每天喝上两三杯非常有助于我们健康摄生。
当然,喝茶也不是随便喝就能摄生的,不同的时节喝不同的茶才更有助健康。
1. 春天合适饮花茶
生活中有许多植物的花是合适用来泡茶饮用的,比如常见的菊花、玫瑰花、茉莉花等,春季合适喝花茶,由于春季简单春困,喝花茶能够协助人体发出聚集了一个冬季的寒邪,同时促进体内阳气生发,协助消除春困。喝花茶,最好的器具是玻璃杯或壶,用煮沸后放至 90 度的开水冲泡并盖盖焖两三分钟饮用最佳。
2. 夏季合适喝绿茶
夏天气候炎热,人体消耗大,简单出汗,会简单出现精力不振的现象,特别是午后精力萎靡,简单影响作业。绿茶性味苦寒,能够协助清热消暑,生津止渴、降火消食等,非常适宜过苦夏。我们常说的狮峰龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰都是绿茶中的极品。冲泡绿茶的水温只需 80-90 度即可,也不需要加盖焖过才喝。
3. 秋天合适喝青茶
许多人对青茶并不熟悉,然而假如换个称号想必我们都知道了,青茶又叫乌龙茶,我们常见的乌龙茶、铁观音、武夷岩茶都属于青茶。秋季正是从盛夏转冷的时节,喝青茶能够协助消除体内的余热,属于不寒不热的饮品,有润肤、润喉、生津的功效。
4. 冬季合适喝红茶
冬天气候变冷,正是要温补的时节,这个时节合适喝红茶,红茶有养阳气生暖热的功效,能够协助人体反抗寒冷。
以上便是一年四季合适喝的茶的品种,常喝茶对人体有很好的摄生保健作用,但是也要留意饮用的量不宜过多,每天取三五克泡茶喝了便可,还需要留意的是,并不是每个人都合适喝茶的,有些人喝了茶简单失眠,这类人就要尽量少喝或许不喝茶。除了简单失眠的人,一些疾病患者也不合适饮茶,如胃病、心脏病、肠溃疡患者等,一些特殊人群如孕妈妈或许哺乳期的妇女也不合适喝茶,还有年岁幼小的孩子也不能喝茶。
关于喝茶的一些知识就介绍到这,喝茶也是要依照自己的身体情况进行饮用,并非一味随意乱喝就能到达摄生的目的的,只要依照合适的时节喝合适的茶,适应自然,摄生的作用才会更加好,而且还需要提醒的是,喝茶的时间最好不要选在晚上,上午或许午睡往后喝较好。