天天喝茶养生 但你真的会喝吗？

漫步人生旅途，不在乎其目的，繁华的大街，人潮汹涌。品一壶花草茶，闻着淡淡的花香，那种给心找到的寄予的感觉，简直是太闲适了!初夏到了，小编身边的朋友，火气也一天比一天大。来一壶茶，不只能降火，还能提醒神脑!但是呢，初夏喝茶，也是有考究的，喝不对既不能品尝到好茶的夸姣，也不能起到养生的效果。那初夏应该怎样喝茶?
【夏天喝茶有考究，你喝对茶了吗】
整体来说，喝茶和体质有关，喝对了有助于养生，喝错了简单伤身。中医认为，人的体质分为炎热、虚寒两种，炎热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的，要以首要体质表征为准，处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像你这样寒性体质、胃不好又有炎热体征者，仍是不宜喝凉茶。
1、胃不好的人多喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的成效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别合适肠胃较弱的人喝。
2、女人合适喝花茶
花茶较适宜女人饮用。它有疏肝解郁、理气调经的成效。如茉莉花茶有助于产妇顺畅临产;女人在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
3、经常熬夜喝绿茶
熬夜需求提神，提神则首要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，能够提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有相同效果。
温馨提醒：绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜，但毕竟熬夜不好，仍是少熬夜哦!
4、“肉食者”多喝黑茶
黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂成效更显著。平常饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。
【适宜初夏的四款茶 降火凝神去口气】
1、玫瑰避暑茶
适用对象：心情抑郁型体质，易口燥、抑郁、失眠及疲劳。
效果：可安定心情，清肝降火，理气解郁。
2、薄荷退火茶
适用对象：无便秘火热型体质，易口渴、失眠、小便黄浊。
效果：可清热解毒，补脾益气，冷静安息。
3、小麦茉莉茶
适用对象：阴虚型体质，易口燥、失眠、胃胀气。
效果：可解压、养心安神、补血复脉。
4、麦冬菊花茶
适用对象：不分体质。
效果：可疏风清热、补气润泽、益气健脾。