喝茶助养生 不同的季节适合喝什么茶？

喝茶有着悠久的历史，从古代到现在，喜爱喝茶的人不可胜数，我国产出的各种各样的茶叶深受大众的喜爱，通过漫长历史的开展，形成了一种茶文化。咱们常说的西湖龙井、碧螺春、普洱、铁观音、正山小种、大红袍等等，都是十分闻名的茶，而按照茶的系别还能够分为红茶、绿茶、白茶、黑茶、青茶和黄茶。
喝茶其实是一件极为摄生的工作，喝茶能够清油解腻、提神解乏、防止衰老、生津止渴、消食利尿等，每天喝上两三杯十分有助于咱们健康摄生。
当然，喝茶也不是随意喝就能摄生的，不同的时节喝不同的茶才更有助健康。
1. 春天合适饮花茶
日子中有很多植物的花是合适用来泡茶饮用的，比如常见的菊花、玫瑰花、茉莉花等，春季合适喝花茶，由于春季简单春困，喝花茶能够协助人体发出聚集了一个冬天的寒邪，一起促进体内阳气生发，协助消除春困。喝花茶，最好的器具是玻璃杯或壶，用煮沸后放至 90 度的开水冲泡并盖盖焖两三分钟饮用最佳。
2. 夏日合适喝绿茶
夏天气候炎热，人体耗费大，简单出汗，会简单呈现精力不振的现象，特别是午后精力萎靡，简单影响工作。绿茶性味苦寒，能够协助清热避暑，生津止渴、降火消食等，十分合适过苦夏。咱们常说的狮峰龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰都是绿茶中的极品。冲泡绿茶的水温只需 80-90 度即可，也不需要加盖焖过才喝。
3. 秋天合适喝青茶
很多人对青茶并不熟悉，然而如果换个名称想必咱们都知道了，青茶又名乌龙茶，咱们常见的乌龙茶、铁观音、武夷岩茶都归于青茶。秋季正是从盛夏转冷的时节，喝青茶能够协助消除体内的余热，归于不寒不热的饮品，有润肤、润喉、生津的功效。

4. 冬天合适喝红茶
冬天气候变冷，正是要温补的时节，这个时节合适喝红茶，红茶有养阳气生暖热的功效，能够协助人体反抗寒冷。
以上便是一年四季合适喝的茶的品种，常喝茶对人体有很好的摄生保健作用，可是也要留意饮用的量不宜过多，每天取三五克泡茶喝了便可，还需要留意的是，并不是每个人都合适喝茶的，有些人喝了茶简单失眠，这类人就要尽量少喝或许不喝茶。除了简单失眠的人，一些疾病患者也不合适喝茶，如胃病、心脏病、肠溃疡患者等，一些特殊人群如孕妇或许哺乳期的妇女也不合适喝茶，还有年岁幼小的孩子也不能喝茶。
关于喝茶的一些知识就介绍到这，喝茶也是要按照自己的身体状况进行饮用，并非一味随意乱喝就能达到摄生的意图的，只有按照合适的时节喝合适的茶，顺应天然，摄生的效果才会更加好，而且还需要提醒的是，喝茶的时间最好不要选在晚上，上午或许午睡往后喝较好。