夏季喝白茶养生 要注意什么？

不知不觉夏至就要到了，意味着真正的夏天就要来了，空调、WIFi、西瓜，或许你现已为“抗日”做好了准备，骄阳似火，盛暑难耐的巴不得一手冰淇淋，另一只手是冰奶茶用来解暑降温，尽管这些冰饮能够解一时之渴，却不能消除心烦，还有上火等症状，且不利于身体健康。
在这个人人都“叫嚣”着摄生的年代，喝白茶才是这个夏天消暑的正确打开方法。
快来喝白茶！
“茶者以火作者次之，生晒者为上，亦近天然，且断烟火气耳”，白茶不炒不揉、天然晾晒的天然工艺，使得其内含物质丰厚，老白茶不只有“三降三抗”的成效，也可清心祛火。
白茶雅俗共赏，不管是春暖时节，还是寒暑之际，都活跃在茶友们的视线里，因而白茶在摄生界始终占有一席之地。
夏日喝白茶，听悠悠心声，融情古风古韵，陶冶情操，平心静气，夏日喝白茶摄生，更有异曲同工之效。
“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，夏日酷热，易怒易中暑，需及时弥补人体内流失的盐分和水分，冰西瓜、清新绿豆汤等尽管能够一时清新，但也难以做到真正弥补身体内的水分，所以夏天消暑要常备白茶。
白茶中含有丰厚的氨基酸，尤其是白毫银针中的氨基酸含量更多，氨基酸除了给白茶带来鲜爽甜美的口感，在夏天的时分喝能够起到防暑降温的成效，所以夏天常喝白茶的人，很少会中暑。
酷热的夏日，主张运用冷泡的方法冲泡白茶，只需要用矿泉水或是冷开水，随泡随喝，为你带来清凉一夏！
泡茶的水温会极大影响茶浸出物的成分及抗氧化活性，能够确认的是冷水比热水浸泡的白茶茶汤中有更多的保护化合物，能够抵抗体外低密度脂蛋白的氧化而有益于健康。
夏天除了热便是晒，你或许不知道喝白茶还有防晒的功能吧！
夏天会被晒黑的罪魁祸首是太阳光中的紫外线，紫外线会激活皮肤内的黑色素的构成，而皮肤外表的细胞黑色素越多，皮肤就会越黑。
白茶由于不炒不揉的天然工艺保存了很多的茶多酚，茶多酚是喝白茶起到防晒效果的关键因素，茶多酚可抑制酪氨酸酶和过氧化氢酶活性，然后削减黑色素分泌和阻止脂质过氧化。因而，能有效削减色素的生成。
夏日常喝白茶也能够有效地祛除身上的湿气、而酷热的夏日也很简单就会疲倦疲劳，喝一杯白茶也有助于提神醒脑。
夏日是瘦身的最佳时间，而白茶中含有的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快油脂分化的效果，能够有助于夏日瘦身……夏日喝白茶的好处多得不计其数！
那么夏日喝白茶的时分要注意哪些细节呢？
夏日喝茶忌空腹，但是也能够根据不同的体质而定，胃热的人能够在空腹时分适量饮用，胃中性的人能够任何时分饮用，如果是胃寒的朋友是要在饭后饮用，白茶一般是不会影响胃壁。
夏日饮茶的量也要有所计量，白茶含有的营养物质丰厚，高于其他茶类，有助于弥补多种矿物质，但甘旨不能贪杯哦！尤其是老年人不要饮用过多，喝茶过多会引起“茶醉”现象，儿童一般在2~3克白茶为佳。