简单养生红枣粉 每天一杯喝出好气色

用料
红枣 1斤
做法过程
1、红枣准备好，倒入水里洗干净。多洗几遍把枣皮褶皱里的灰尘洗下去。我们这里的枣超级廉价，这么大的枣有五十给四斤的，还有五十给三斤的，前次包粽子一下买了好多，再不吃就长虫了，天天煲汤也不是办法，天天喝我都腻了，所以想了个好办法保存。 2.把红枣去核，切成小块块。红枣巨细都没有要求，小红枣切起来麻烦些，肉会少一会。不过不影响食用的。
2、把红枣去核，切成小块块。红枣巨细都没有要求，小红枣切起来麻烦些，肉会少一会。不过不影响食用的。
3、把切好红枣放入烤箱或炸锅里90度烤30分钟。天气这么热，懒的折腾烤箱，所以我全部扔进炸锅里的。设定好90度30分钟就行了，中间能够进行翻面一次，这样烤出来火候更均匀。两者都没有的话，就用平底锅小火把红枣炒熟，千万不能炒火大了糊了口感不好，微焦是最好的了。

4、红枣烤好后拿出来放凉，刚开始烤好时是软的，放凉后就变脆了。假如还是软就加再烤一下下。红枣这样处理后就是我们平常所吃的脆脆的红枣干了。做法是不是很简单，平常咱能够自已在家里做一点，密封好当做小零食。烤过后的红枣比没烤的红枣吃起来更有益身体健康。假如你平常总把红枣当零食时，建议一定要炒过后再吃。因为红枣吃太多太多会伤脾的，一定要炒过后再吃，这样也不简单产生湿热。

5、红枣干放入破壁机里打成红枣粉，没有破壁机就用照料机，可是打出来应该没有这么细腻。也能够把红枣带到中药店让店员帮你打磨成粉。现在天气又焖又热，红枣特别简单回潮，炒的时候红枣干的不完全，都会影响打粉。粉打出来特别简单结成块，这就是红枣太潮的原因。
6、打好后再用面粉筛过滤一下，滤去没有打碎的红枣块块。量多的话能够再重复的打一次，量少的话那些红枣块块就直接当零食吃了吧。