女性多吃海带排毒美容抗衰老

关于女人来说，海带不仅是健康菜，更是美容菜。海带不仅能改进代谢功能，消除乳腺增生，还能排毒瘦身、养颜美容，更不为人所知的是，海带还有助于护发。所以，海带在国外也被称作是女人美丽的保护神。
海带具有哪些美容效果?
海带能改进人体的代谢才能，海带中富含膳食纤维，能添加饱腹感，是很多女人喜欢的瘦身瘦身佳品。一起，膳食纤维还能促进肠道活动，加速体内废物排泄，且海带中的纤维呈碱性，有助于女人更好的排毒。
海带还有助于对立衰老，海带中含有钙和碘，能净化血液，促进甲状腺素组成。海带与豆腐同食，在日本被认为是长生不老的妙药;而海带配芝麻更能改进血液循环，促进新陈代谢，能够让美容抗衰效果加倍。
而海带还有一个不为人知的美容功效，那就是美发。海带关于头发的成长、润泽、亮泽都具有特别的效用，海带中的钙和碘也是美发功臣，能够护发润发，使头发保持漆黑的光泽。
此外，用海带熬成的汤汁泡澡，还能够润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。
哪些女人不宜吃海带?
患有甲亢等甲状腺疾病的人，要慎吃海带。海带中含有丰厚的碘元素，会加重甲亢病情，对一些甲状腺肿瘤、结节也有一定的促进效果。甲减患者则反而需求多吃海带，以帮助改进病情。
此外，孕妈妈和哺乳期妇女也不要多吃海带。海带中的碘或许随血液循环，进入胎儿和婴儿的体内，引起甲状腺功能障碍。

海带美容食谱：

海带煮豆腐煲
干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。
黄豆香卤海带
海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时，然后与酱油、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末调味料下锅卤20分钟。
凉拌芝麻海带
芝麻淘洗洁净，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉。湿海带洗净切成丝，旺火蒸海带丝15分钟后出锅晾凉，放入味精、醋、糖、橄榄油拌匀装盘，撒上芝麻，拌匀即成。
Tips：吃完海带，不要立刻喝茶和吃酸涩的生果。茶叶里含有鞣酸，酸涩的生果含植物酸，会阻止海带中铁元素的吸收。