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为什么人们在性爱中都期待性高潮的到来呢?这是因为完美性爱是双方共同达到高潮，当然不仅如此，最主要的是我们能从中感受到极致的愉悦。那么，性高潮和许多因素有关，而性技巧是影响高潮的关键因素。所以，是否高潮关键看我们选择了哪个性技巧。以下5个性技巧，最容易使我们达到高潮。
1、男上位
这是比较传统的姿势，超过90%的夫妻都会选择这种姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。
2、女上位
女上位姿势，最容易使女性获得高潮。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。
3、对坐式
此种姿势，比男上位的要求要高得多。所以，背部肌肉弱的人，最好不要选择此种姿势。对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。
4、扛腿式
此种姿势，是非常理想的有氧运动。在性爱的同时，也不耽误锻炼身体。所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。
5、蹲伏弯腰式
相对于常规的性爱姿势，此种姿势比较复杂。若要不疼痛时，不易选择此种体位。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。