5种按摩耳朵的方法 简单又醒脑

中医脏腑学说以为，肾是人体的重要脏器之一，乃先天之本。肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴道有许多都在耳部，所以常常做一些耳朵训练，也能够健肾壮腰，养身延年。
有时候早上醒来头脑还很昏眩，也能够捏捏耳朵来醒脑，办法很简略：
双手捏住左右两耳的耳垂，微微用力拉即可。先将耳垂渐渐往下拉3秒再铺开，然后重复这个动作4~5次，接着搓弄整个耳朵并上下揉捏，促进血液循环。
耳朵很薄，简略传达影响感，搓揉双耳身体就会有暖呼呼的感觉。借由搓、捏、拉的动作，让体温上升，身体切换成活动模式。
除此之外，还有5个简略的耳朵按摩。
1手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推磨，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等症状。
2双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一训练还可促进下腺，舌下腺的分泌，减轻嗓子痛苦，治慢性咽炎。
3提拉耳垂法
双手食指屈放耳屏耳垂处，用食指、拇指提拉耳垂、耳屏，自内向外提拉，方法由轻到重，牵拉的力气以不感痛苦为限，每次3~5分钟。此法可缓解头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
4搓弹双耳法
两手别离轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天两、三次，每次20遍，此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
5全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（便是正面），再向前反折按摩反面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身器官均有保健作用。