瑜伽中的这五大误区 值得注意

许多人对瑜伽有片面的了解，以为这样做是对是错。但是， 瑜伽 是你想的那样吗？接下来就让玛雅瑜伽，瑜伽教练训练学校小编带大家来看看瑜伽的五个常见 误区 ，协助你纠正错误的观念。
一、哪个教师教的对？
喜欢到处跑教室练瑜珈的朋友应该会发现，一些常见的动作与每个教师的操练略有不同，要求也有所不同。即使是教了很长时刻的教师也会改变自己，使曾经的学生学习不同于今后的学生，连闻名全世界的印度Iye ngar大师都有这样的情况，何况是一般教师。事实上，不论你去哪里操练，每个教师都会给你正确的答案。仔细的教师会告诉你他仔细发现了什么，不仔细的教师会告诉你他从教师那里学到了什么。不论你走哪条路，学习瑜伽的人都不应该执著。你应该有这样一种心态:“身体每个当地都要练到"， 因为"不同的要求可以练到不同的身体部位"，所以不必忧虑其间有没有矛盾啦。
二、努力练就会进步？
我信任至少十分之一操练瑜伽的人真的想做得很好，但不一定100人中会呈现10个瑜伽大师，为什么？因为大多数人受伤，积累了许多波折，他们退出了。原因很简略，这个身体不能过度劳累。当你特别想加强身体的某些部位时，就有或许添加那部分的压力，这迟早会导致问题。我经常听到人们说受伤是很常见的工作。我不这么以为。咱们的身体不容易保护，但让它受伤并不难。每次受伤，咱们都要忍受几个星期。咱们不仅不能持续修炼，并且只能康复到本来水平的70%-80%。所以许多人放弃瑜伽。

三、日新月异的体位法便是酷？

有些人学习瑜伽，把 体式 视为瑜伽的全体，所以他们乐于搜集各种体式，甚至喜欢自己发明或修改体式。我还听说有些教师不愿意在课堂上教太多，因为他们惧怕学生在完结他们所知道的办法的 教学 后不会来操练了。所以这种教师每堂课暖身就花掉半小时练几回拜日式，再温习一下之前教的，这样一堂课只要教一两招新的就时刻到了，真的很匪夷所思。好的教学有赖于教练对身体姿态法的了解，最好是教授从书本和视频之外可以看到的动作，这样学生可以方便地温习记忆，更容易发现不同教练之间动作要求的差异，从而更好地了解每个教练的目的。
四、练瑜珈便是要把身体拉得很柔软？
我信任假如你操练正确，你的身体会变得柔软，但你也会有力气。但是，这种力气并不是很大的肌肉力气。修行好的瑜伽士应该像古人说的那样强壮。他的身体看起来又瘦又轻。有些人气血不足，肌肉力气不足，拉伸时容易受伤，或许先天身体坚硬。这些人进步缓慢，强调扩展只会让他们失去决心，假如他们放弃而不操练，那就更令人遗憾了。怎么让你的身体柔软？我经常以为柔软度与关节韧带无关，人体70%是液体，所以不要为了进步成功率而只从30%的固体开始。许多姿态可以引导运动进入内脏，影响大大小小的大脑分泌各种有益身心的大脑。
五．瑜珈要跟大师学？
瑜伽盛行之后，呈现了许多大师级人物。所谓的大师是各种简略而美丽的难度动作，加上出版在媒体很受欢迎。因为这些大师们操练得很好，他们当然可以教得很好，但并不是一切向他们学习的学生都能学到独特的技能。因为这些大师的弟子许多，假如你走运的话，你可以站在前面，让大师给你一些建议。假如你命运欠安，只要远离大师，才能看到大师的背影。其实练瑜珈要教师教的好，学生自身的慧根也很要害，慧根便是说舒畅的敏锐性高，这类人一点儿就通，可以举一反三，乃至举一反三。碰到较为钝根的学生，有时候本来讲的满是汉语，但是他還是听不进去，那即使是高手也只要激励他好好地练下去罢了了。那想来是不是不必找大师学瑜伽？这儿提议入门瑜伽的人无需有意挑教师，先找几间交通出行快捷学杂费可以承当的课室去试上几堂课，挑你最令人满意的一间留下好好地练出就行了。