什么是阴瑜伽? 练阴瑜伽有什么好处?

阴瑜伽是在瑜伽修习的根底和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽着重整个身体的放松，清空全部杂念并结合缓慢天然的呼吸。
长时间的动作坚持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接安排、调理神经体系、增强耐力以到达身心合一的境界。
练阴瑜伽的好处
1、十分有利于生殖体系、消化体系的保健和康复，促进体系功用得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。
2、促进气血、经络疏通，阴阳平衡，显着改进气滞血瘀、手脚严寒等症状。
3、有利于减压、安神，脱节不良情绪。
4、激活能量体系，释放闭锁鄙人三轮的生命潜能。