柠檬精油除了提亮皮肤

为什么呢？往下看，你就知道了。即使没有我这么夸张的使用情况，那么柠檬对于各位小伙伴来讲也很熟悉了，各种柠檬美白，富含维生素C等等，早就被诸多商家大肆宣扬过了。

柠檬植物在世界各地的许多国家都有种植，虽然它们原产于亚洲，据信在公元200年左右被带到欧洲。

在美国，英国水手会在海上使用柠檬来保护自己免受坏血病的影响。柠檬精油来自于柠檬皮，而不是内部水果。由于其脂溶性植物营养素，果皮实际上是柠檬中营养最密集的部分。柠檬精油由许多天然化合物组成，包括萜烯，倍半萜烯，醛，醇，酯和甾醇。

那除了护肤美白以外，柠檬精油的作用也是面面俱到。

1.缓解恶心

对于妊娠早期的孕妈妈们，倍受晨吐恶心的折磨 ，柠檬精油可以作为自然而有效的补救措施。2014年的一项双盲，随机对照临床试验研究了柠檬吸入对怀孕期间恶心和呕吐的影响。将100名有恶心和呕吐的孕妇分为干预组和对照组，干预组参与者一旦感到恶心就吸入柠檬精油。

2.改善消化

柠檬精油可以帮助舒缓消化问题，包括胃炎和便秘等问题。2009年在化学和生物相互作用中发表的一项动物研究发现，当给予大鼠柠檬精油时，它通过减少胃粘膜（胃的内层）的侵蚀来减轻胃炎症状，并作为胃肠的胃肠保护剂。一项为期10天的随机对照研究试图验证柠檬，迷迭香和薄荷精油对老年人便秘的疗效。研究人员发现，那些使用精油进行腹部按摩的芳香疗法组的便秘评估评分显着低于对照组。他们还发现实验组的排便次数较多。治疗后两周，精油组参与者自然便秘减轻。

3.可以促进减肥

你知道柠檬精油可能会促进体内脂肪的分解吗？像葡萄柚油， 减肥最好的精油之一，柠檬也含有 d - 柠檬烯，这是众所周知的有助于支持你的新陈代谢和清洁你的淋巴腺，这可以帮助减肥。

4.促进口腔健康

由于柠檬精油具有抗菌和抗真菌特性，因此可用作许多口腔疾病的自然疗法，包括口腔鹅口疮和口臭。它也可以用来自然地美白你的牙齿并防止蛀牙。虽然柑橘汁因其酸性性质而长期使用后会引起牙齿腐蚀的能力而闻名，但精油似乎不会引起相同的酸侵蚀。

5.缓解咳嗽并刺激淋巴引流

柠檬油具有抗菌，抗氧化和抗炎特性，所以它有助于增强您的免疫系统并对抗呼吸道疾病。它也可以作为过敏的顶级精油之一。它是咳嗽最好的精油之一，因为它有益于淋巴系统，它可以保护您免受有害病原体的侵害，并减少淋巴结肿胀。柠檬精油还能刺激淋巴引流，从而减少可能导致咳嗽的液体积聚。

6.作为抗菌剂使用

研究表明，柠檬精油可以作为天然抗菌剂，因为油中含有两种主要化合物，柠檬烯和β-蒎烯。这使柠檬油成为清洁和食品保护的有力工具。柠檬油可以用来清洁你的家中有害的病原体，如细菌，真菌和其他有害的病原体。使用柠檬作为天然清洁产品还可以让您的家中摆脱使用危险化学品制造的传统产品。

 
最后还是要提醒大家一句，柠檬精油具有一定光敏性，如果用在护肤上，请一定要避免阳光照射肌肤，或者选择夜晚使用。
柠檬精油是我家耗费量最大的精油之一，因为她实在是太好用了，一旦发现柠檬精油快用完了，我就莫名不安，开始想要囤货……


当然，用量少的姑娘们千万不要囤货，因为柠檬精油一旦开封后，就要尽快用完，主要在于柠檬精油中所含有的对伞花烃成分很容易氧化，氧化后会变为百里酚和香芹芥酚，这个时候的柠檬精油已不适宜用来护肤了，因为刺激性太强，但可用于熏香，而且杀菌效果还不错。另外，由于柠檬精油具有光敏性，因此也不适合在大量日晒环境下涂抹于裸露的面部和四肢皮肤，敏感肌肤使用时，请将浓度降到1%以下。

下面就来教大家如何使用柠檬精油：

 
1.流感季节家用杀菌喷雾

75%医用酒精100ml+柠檬20滴+尤加利10滴+柠檬草5滴，准备好100ml的喷瓶，调和上述配方，喷洒于室内空间。

2.美白淡斑，提亮肤色

柠檬1滴+荷荷巴油10ml+沙棘果油3滴，浓度0.5%，洁面补水后使用，轻柔按摩肌肤至吸收。（注：睡前使用，敏感肌肤者请先做皮肤测试）

3.孩童之梦

柠檬3滴+红橘2+高地薰衣草1，睡前于儿童房扩香，能够缓解孩子的焦虑情绪，同时杀菌与净化空气，让孩童一夜安眠。

4.养肝护肝

柠檬精油4滴+胡萝卜籽精油2滴+荷荷巴油5ml+葡萄籽油5ml，浓度3%，取3-5滴涂抹于腹部右上侧，每天1次，注意多饮水促进新陈代谢。

5.万能去“污”王

生活中经常会遇到这种场景：1、熊孩子把胶布贴到门上，过一阵子撕下来就会出现黑黑的印记，怎么也擦不掉；2、用久了的耳机线、数据线等都变得黑黑的很难看……面对这些顽固的污渍，只需滴上2滴柠檬精油，再拿棉柔巾擦一擦，即可焕然一新。

6.玩具消毒

孩子的玩具一大堆，清洗起来也是一件头疼的事，有些玩具还不能直接用水冲洗。

解决方法：面盆里装一升水，滴入4滴柠檬精油，混合后擦拭玩具，妈妈再也不用担心我“病从口入”啦。


7.简易车内空气清新剂

取化妆棉片，滴上5滴柠檬精油，夹在车内出风口处，即可杀菌消毒，净化车内空气。

柠檬的味道相信大家都很熟悉，虽然同样是柑橘属，柠檬却不像甜橙，佛手柑，葡萄柚那样甜腻，而是一种特立独行的酸甜和清爽，它的气味极具穿透力可以在沉闷的空间中带来清醒感，让整个空间充满活力。

我最喜欢在每次吃完火锅，下午又要见客户的时候，用自制的柠檬喷雾去掉一身浓浓的火锅味。柠檬精油10滴+50毫升纯净水，装在喷雾瓶里，摇匀，喷洒在身上，就可以有效中和火锅气味了。

日本有研究指出，吸入柠檬精油有助集中注意力，在工作场所使用柠檬精油，即使是嗅闻植物的香气也可以提高员工20%- 30%的工作效率。因此，当我们工作到下午，感觉昏昏欲睡的时候，可以把两滴柠檬精油滴在棉花球上，塞在电脑键盘的缝隙，就可以帮助我们恢复精力了。

柠檬在抗菌方面的功效也一直很受重视，特别是用在病媒蚊虫的叮咬方面，如果我们被蚊虫叮咬，可以用10毫升脱醛酒精，混合5滴柠檬精油和5滴薰衣草精油，涂抹在被叮咬的部位，有很好的止血杀菌、帮助叮咬部位愈合的作用。

除此之外，柠檬还有很好的提亮肤色作用，许多美白护肤品中都添加有柠檬精油。用1滴柠檬精油加1滴玫瑰精油，混合在10毫升荷荷巴油中，作为精华油，每天洁面后涂抹1-2滴，有美白亮肤的作用。不过敏感肌肤要谨慎使用。

柠檬精油是我这里的万能油，不知道用什么精油的时候，用柠檬精油总不会错，柠檬精油是居家小能手的必备。

1.净化空气

3滴柠檬精油+3滴杜松精油+10ml无水酒精，摇晃均匀后喷洒在室内空气中。

2.提高免疫力

2滴柠檬精油+2滴茶树精油，加入客厅的加湿器中香薰。

3.使身体更加有活力的按摩油

2滴柠檬精油+2滴罗勒+2滴大西洋雪松精油+10ml荷荷巴油，进行全身按摩.

4.美白护肤

柠檬精油有软化角质的功效，因此可以1滴柠檬精油+1滴苦橙叶精油+10ml玫瑰果油，一周1-2次做脸部按摩。

5.对抗身体皮肤的“鸡皮疙瘩”

20ml玫瑰果油+10ml小麦胚芽油+8滴柠檬精油+6滴天竺葵精油+4滴杜松精油，浴后涂抹于四肢，稍加按摩，让油吸收。

6.清洁瓶瓶罐罐

精油调配瓶不是一次性的，在用完一瓶油以后，在洗洁精中加2滴柠檬精油，让瓶中残留的复方油更容易被洗掉，用温水洗刷效果更佳。

7.擦地

在拖地水中加入2滴柠檬，2滴薰衣草精油，既有杀菌功效，也能净化家中空气。

8.擦家具

在毛巾上滴2滴柠檬精油，湿润毛巾后擦拭家具，可以保护家具表面光泽度。

9.去除火锅味

5滴柠檬精油+5滴香茅精油+10ml无水酒精，摇晃均匀后喷洒在衣服上，挂在晾衣杆上，第二天外套基本无味。