对身体很好的4种养生食物 排毒抗衰

芹菜含有很多的水分与纤维素，作用于人体，可以和肠道中的油脂，污垢相结合，促使其排出体外。并且芹菜含有很多的铁元素，有补血益气、降压降脂的疗效。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道活动，同时芹菜中还含有促进脂肪分化的化学物质，还能帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，能很好的排毒养颜，补养身体。
赤豆
赤豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有其他豆类罕见或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且赤豆富含铁质，是补血养颜佳品。赤豆中含有多量关于治疗便秘的纤维，以及促进利尿作用的钾，有利于体内多余的胆固醇及盐分排出体外，因而被视为具有排毒抗衰的作用。